考えるな、感じろ

ストレッチや自己療法の指導は当院では
必ずといってあるのですが、
注意点がいくつかあって、
一般的なストレッチのやり方と形は同じではあるけど
そのやり方は全く違うと言えます。

そしてその違いを説明すると
皆、その有効性、考え方を理解してくれます。
ちょっとした違いなのですがそれが効果を大きく変えます。
そのちょっとしたやり方の違いが大きく効果を変えます。

そして「考えるな、感じろ。」（Don't Think. Feel！）ということ。
これはブルースリーが「燃えよドラゴン」で用いた言葉です。
その「感じる」ということも大切なポイントです。
考えてはいけないというわけではないけど、
大切なのは感じながら行うということ。
これがなければ、効果も半減です。

筋肉を伸ばすことと、疲労を流すこと。
そして感性を高めること。
その３つが当院のストレッチのポイントです。