全然痩せないですねぇ(笑)

今週はレッスンが無かったために、たまにはダイエット・フィットネスネタを少しだけ。

ブログにはたまにしか書かないので、三日坊主的に思われているかもしれませんが
ダイエットですが、とりあえず週2・3回程度、1回あたり30分程度で何とか続けれています。
さすがにこの量ではダイエットと呼べるレベルには、程遠いようで
ダイエット当初よりは痩せれていますが、一定ライン（体脂肪20%～21%）からは止まっています。
いわゆるキープというところですね。

そんなこんなでたまには、本格的な運動もたまにはしないと行けないなぁ。なんて思って、
年明けからジョギングを行いました。

正月明け早々に正月太りを何とかするために約7kmぐらい走りました。
ただ3km以上のジョギングは、ここ数年全くしたことがなかったこともあり
いきなり7kmぐらい走ったこともあり、体がついて行かなかったようです。
翌日に筋肉痛ではない、足首と足の指のちょうど間ぐらいの所が痛みはじめました。
膨れていないので病院とかはいないのですが、正確な状況なのかはわかりませんが
痛みがほとんど消えるまでは約1週間ぐらいかかりました。


でもこれにこりずに先日もジョギングに行きました。
しかも今度は10kmぐらい。。。
ただ上記のような症状が出ないようにスピードを落としてゆっくりと走りました。
（10kmを90分ぐらいかけて走りました。）
とりあえず10kmという私にとって初めての距離を走りきったということで自己満足の世界に浸ることはできました。
翌日もスピードを落として走ったこともあり、筋肉痛も上記のような変な痛みも無く体調もバッチリです。
ある程度、体を慣らしたら10kmも本来のペースで走ってみようと思います。
（何分ぐらいで走れるのかも気になりますし・・・）

という具合の状況です。
それにしても痩せません(笑)