昨晩ちょっとだけ涼しくなってきた夕方6時半頃、「ウォーキングに行こうか」と準備を始めました
外気温は31度位はあるはずなので、水分とってタオルを首に巻いて、約1時間頑張りましょうかね
いつも玄関で「虫よけスプレー」をシュッシュッとするのだけど、
勘違い甚だしく「キンチョール」をシューーッ
OH
NOむせましたとも
1時間頑張って歩いた後の夕飯です
前日に食べた、モヤシと豚バラとニラのレンジでチンが、
思った以上に豚肉の脂の甘さとモヤシの淡泊な美味しさの相性がとっても良かったので、
今度は椎茸も追加して、もう一度作りました
ガスを使わないから、3割増しって所でありますね
ししとうの油炒めとお味噌汁
モズクとサラダ
簡単すぎて手抜き過ぎて、なんだかもう、アップやめておいた方がいいんじゃないかと思うレベルです
夏は暑いだけで疲れて来るし、夏バテでシンドイと思っていても、
ウォーキングをすると気持ちも前向きになって、元気が出てきます
夫が帰ってちょっとだけ涼しくなる6時半ごろから、週に3日程歩くようにしているのですが、
歩く前は怠け心がムクムク湧き上がってきて、面倒だなあと思いながら歩き始めても、
気持ちいい汗が出てきて、歩いて良かったなあといつも思うのでした
今日で7月も終わり
今年もあっという間だね
又ね～
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