初ヨガ

５年通った 体操教室を休んで
７月からのワンクール
同じホールで別曜日のヨガに通うことにした
アケ姉さんからは
「れみママさんと週一回 会えないのは淋しい」と
引き止められましたが
「一度体験してくるわ」って

今日は初日
ホールに１００枚
ヨガマットが敷けるように番号がふってあり

自分の番号の場所にヨガマットを敷き
裸足になって時間まで待ちます

この時点で仰向けに寝転んで目をつむって
待ってはる人がいる

今日は先生が東京出張で代講の先生
私と同年代のポッチャリした女性

『ヨガでは痩せられへんねんな』

挨拶のあと
「カラダが硬いのを気にしないでくださいね
カラダは硬い方がいいんです。
ここが痛いな、ここが伸びてるなというのが
よくわかります。自分の成長がよくわかります。」と

なんか気負っていたのがホッとしました

でも準備体操をして
呼吸と共にどこに気持ちを
持って行って動くかを意識したら
いつもより膝の裏側や 足首が
柔らかく動く気がしました

動くたびに
仰向け寝転んでリセットします
教室が始まる前に
仰向けで寝ている人がたくさんいたのは
こういうことだったんだな

「チャクラを落として」

『チャクラ？？？ナルトが投げてたなぁ』
息子たちが見ていたアニメを思い出す
『悟空のカメハメハ〜みたいなんやったよなぁ』

『チャクラとは何ぞや？後でスマホで調べたらいいや』

何となく丹田から床に力を落とす

もともと仰向けのリラックスポーズが苦手で
体操教室の時も 先生から肩の位置を直されていました

上手にリラックスできないから
肩こりや頭痛がひどいんだと思います

１時間半後
背筋が伸びた気がして 帰宅しました

夫婦で来られている方が３組

帰って れみパパに
「気持ち良かったよ 男の人も５人いてたし
夫婦で来てる人もいてたよ一緒に行けへん？」

「肩上がれへんねん 無理！」即答でした







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