ロカボダイエット

水飲んでも太りまんねん

基礎代謝が落ちてきてるんでしょうね

食べる量は増えてないのに
体重が ガバガバ増えていく
ドンドンとか上品に言ってられへん
ガバガバ ドカドカ(-_-;)

すぐに影響される人間です

ゆりあんレトリィバァちゃんが
激やせしていたのをテレビで見て

思ったんだ

朝からトーストにジャムを塗って
カフェオレを飲んで
果肉の入った甘いヨーグルトを食べて

糖質やねん！

私の口にしてるモノ
私の大好きなモノは
すべて 糖を過剰に摂取するタイプの
モノやねん！

急激にやったらアカンと思う

ただでさえ腎臓を守りながら
生活をしないといけない状態だから
低タンパク質を良しとするわけやし

糖質がダメなら
お肉や豆腐を食べましょうって
言うわけにはいかないのだ

とりあえず 減らそう
甘いものを口に入れる回数を減らそう

どうしても 砂糖が欲しい時は
羅漢果を使えばいいやと
思ってスーパーでラカントＳを買ったら
なんといつも使ってる きび砂糖の５倍以上
高すぎる！

とりあえず 小野ハーフマラソンまでに
昨年から増えた分だけでも
減らさないと(^◇^;)







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