ロカボダイエット２週間

ロカボダイエット ２週間

体重 １４００ｇ減
体脂肪 ２.１％減

始めたときが
人生マックス体重だったので

この減少くらいでは
まだまだ おデブちゃん

スーパーでは基本
お菓子コーナー素通り
パン売り場素通り

でも先日
仕事帰りに寄るスーパーで

ヤマザキパンと敷島パンから
発売されている
糖質オフ食パンを見つけました

とりあえず
両方買ってどちらが美味しいか
食べ比べしました

柔らかさは ヤマザキパンだけど
食べごたえがあるのは 敷島パン

とにかく低糖質のものは
高いので 自分で焼くことにしました

大豆粉パン

強力粉２００ｇ＋大豆粉８０ｇ
前にこれで焼いたら カチカチだったので

今日は
強力粉２５０ｇ＋大豆粉３０ｇ

こんなんやったら
低糖質にならないやん！

まぁ気持ち 気持ち

ついついローソンに寄ってしまう



低糖質のお菓子が並んでいるのです

今まで平気で
ロッテや明治の
アーモンドチョコレートを一箱食べていましたが

今はローソンのロカボアーモンドチョコレートを
２、３粒で我慢できるようになりました

自分で自分をほめてあげたい(^-^)v






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