ロカボダイエット３週間

ゆりあんレトリィバァちゃんが
低糖質ダイエットで痩せているテレビを見て
私もやるぞ！と決意した

今年に入っていろいろあって
カラダを動かす時間がかなり少ない

さらにストレスで甘いものに
ついつい手を出していた

３月の 名古屋ウィメンズマラソンの時に
どうにか体重を減らしたのに

そこから増加 増加で半年後には
３６００グラム増

って 生まれたての新生児分増加やん (･_･;

時間があれば
コーヒーを入れてチョコレートや
クッキーをつまむ毎日

菓子パン大好き

アイスクリームは別腹

まぁいっかぁ〜って食べる一口

すべて辞めました

どうしても食べたくなったら
ローソンの
ロカボシリーズを少しだけ食べます

低糖質を気にかけていると
自然と摂取総カロリーも減ります

週３回は
ウォーキングで通勤 往復１１０分

ロカボダイエット３週間

体重 ２キロ減
体脂肪 ２.６%減

かなり頑張ってるつもりだけど
これってどうなんだろう

ぼちぼちやっていこう！






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