ロカボダイエット５週間

ロカボダイエットを始めて５週間経ちました

一つ一つ
糖質量を調べて合計して
これ以上はダメという細かいことは
していませんが

基本 糖質が多いものは食べないという
生活を３週間くらいして
それからは
白米は１日１５０グラムくらい食べてます

人と出かけるときは
スイーツもいただいてます

家に居る時に
どうしても甘いものを食べたいときは
低糖質のパンやチョコレートを
少し食べています

低糖質と言うだけで
カロリーは普通のチョコレートより
高かったりしますので
食べ過ぎるとマズイかなと思います

５週間経ちました

体重 ２２００グラム減
体脂肪 ４.６％減

ここに来て 体重の減少が止まりました
しかも先週より２００グラム増えています

これは便秘の影響があるかもしれません

しかし
体脂肪率が かなり減っています

まぁ自宅の体重計の体脂肪率なんて
そんなにあてになりませんけど

これはこれで 脂肪が減ってきているのか？と
期待大です！がんばろう！って
気持ちになりますね

事実 お腹周りの脂肪が少し
減ってる実感があります(^ ^)

週に一度 アイスクリームのお土産を
買って帰って来てくれていた
れみパパが
「アイスクリームを買うことが無くなった」と
喜んでいるのか哀しんでいるのか？
お小遣いの使い道に困っているのか？

「スナオっていう低糖質のアイスなら
食べるから買って帰ってきてや！」と
頼んでいるのですが

帰り道に寄れるスーパーやコンビニで
スナオが売ってないのです

需要が少ないのかな？
グリコの営業さん頑張って
シェア拡大してください！






にほんブログ村