オーサーの心導ストレッチクラス、Shindo streching cass

どうして、こんなに寒いの？と思うくらい寒いです。

今朝の縄文心導Dnaのアシスタントインストラクターの、オーサのリードで心導ストレッチを勉強会でしました。
オーサーはベテランフィジカルセラピストとして３０年この地でやっていて、Feldenkraisnoインストラクターでもあるので、クライアントをたくさん持っています。

自身たっぷりの彼女の心導は、良かったとおもいます。
このストレッチの大切なことは、呼吸法なんですが、そこのところがいまひとつ完全ではなかったと、ジェームスから、アドバイスがあっていました。

オーサーは、長年、フィジカルセラピストで活躍した分が、今、手の中指の関節が時折痛むとか、この中指は、心臓を予防するために、痛んでいます。
ですから彼女は呼吸がうまく出来ていないために、呼吸法のリードが良くなかったんですね。
グループをリードしながら、自分の弱いところに気付き、改善していくこのやり方を気に入っているそうです。


一人でやるよりもみんなで、集まって心導ストレッチをして、心身が元気になり週末を迎えられ、ハッピー～！