続けられるジム選び

当ブログで何人かジム通いの話がでていたので乗っかってみます。
今行っているジムは1年半ほど通っていて、最近は週1～2回のペースで走ったり少々の筋トレをしています。以前別のところで続かなかったこともありましたが、今回はまあまあ続いている方なのではと思います。続いた理由はなんだろうと、考えたことを書いていきます。

・トレーニング指導を受けてみる
行っているジムではトレーニングメニュー作成、フォームチェックをしてもらっています。こうしたサポートを受けてわかったのですが、普段運動をしないためか体の動かし方をよくわかっていませんでした。正しい動作を教えてもらうとなんとなく楽に走れる、おなか周りが締まってくるなど、徐々にトレーニングの効果が見えるようになりました。わたし同様の方はトレーニング指導などのサポートで効果がでるかもしれません。効果が見えてくると新しいトレーニングもやってみたくなるので続きやすいと思います。

・サービス-コストのバランスで選ぶ
以前行っていたところはセルフサービスのジムでした。格安で始めやすかったのですが、わたしの場合はフォームを意識することもなく、なんとなくでやって効果が感じられないままフェードアウトしていたことを思い出しました。自分でトレーニングを組めたり、動画等を見てフォームや意識するところを理解できる方にはコスパもよくマッチすると思います。サポートが手厚いとその分料金に反映されがち。あまりに高額だと続けられないので、自分に合うサービス-コストのバランスで選ぶとよいでしょう。

・通いやすい、サボりにくい？立地
立地も大事。行くのが面倒にならないところを選ぶといいでしょう。わざわざ行くところではなく、通勤経路などいつもの導線上にあると行く頻度を増やしやすいです。雨の日にぬれずに行ける、とかも天候を理由にサボらずに済みます。

このほかに衛生面で安心感のあるか、目的にあったトレーニングができるか、利用者層が近い目的の人たちかどうかを見てジム探しをしました。無理なく運動したいので、本格的に厳しく鍛えている人メインのところは合わなそうだなー、とか。スタッフのコミュニケーションがよいところとか。ジム選びにあたり各種レビューもたくさん読んで参考にしましたが、このあたりがよくわかるので可能なら体験や見学に行くことをおすすめします。

続けやすいジムを考えてみました。コスト云々書いていたら、週1～2回だとコスパがあまりよくないように思えてきました…理想は週3回。マイペースに続けたいと思います。（よ）


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