福岡県立総合プール「アクシオン」の50mプールが9月末までということで、久々に行ってきた。
去年は十数回通ったと思うが、今年は結局今日で4回目?位か。
何しろ7月の土日は殆ど何某かの「水泳大会」だったし、8月はあれこれと日程が被っていたし・・・
今日は、25mプールで水中歩行を20分ほど。
その後そこで、ストリーム・ラインを作る練習。
水の抵抗をできるだけ少なくするフォームを作るというもの。
前にも書いたが、元・五輪選手の田中雅美さんが指導するDVDを買ってちょっと勉強してみて真似をしているところ。
壁を蹴って、水中でできるだけ真っ直ぐの形をつくるのだが、どう頑張っても7m位しか進まない。
8mほど行ったことも数回はあったが、殆どが7m前後であった。
20回ほどはやったであろうか?
ついで、水を掴む練習をした。脚にフロートを挟み、手だけで水をかいて前進・後進をする練習。
それも30分ほど続けたあと、ようやく平泳ぎ。
今日は100mでちょっと疲れて5分ほど休憩。
それから400m泳いで合計500mでまた休憩。
続いて500m泳いで休憩。
また500m泳いで打ち上げた。
プールに来てから出るまでおよそ3時間でした。
帰ってから体重を量ったがあまり減っていなくてガッカリ。
<script charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://sticky.blogtoy.net/counter/5aba265943c41811d48604348b4005c9.js"></script><noscript>ブログパーツならブログトイ[BlogToy]</noscript>
去年は十数回通ったと思うが、今年は結局今日で4回目?位か。
何しろ7月の土日は殆ど何某かの「水泳大会」だったし、8月はあれこれと日程が被っていたし・・・
今日は、25mプールで水中歩行を20分ほど。
その後そこで、ストリーム・ラインを作る練習。
水の抵抗をできるだけ少なくするフォームを作るというもの。
前にも書いたが、元・五輪選手の田中雅美さんが指導するDVDを買ってちょっと勉強してみて真似をしているところ。
壁を蹴って、水中でできるだけ真っ直ぐの形をつくるのだが、どう頑張っても7m位しか進まない。
8mほど行ったことも数回はあったが、殆どが7m前後であった。
20回ほどはやったであろうか?
ついで、水を掴む練習をした。脚にフロートを挟み、手だけで水をかいて前進・後進をする練習。
それも30分ほど続けたあと、ようやく平泳ぎ。
今日は100mでちょっと疲れて5分ほど休憩。
それから400m泳いで合計500mでまた休憩。
続いて500m泳いで休憩。
また500m泳いで打ち上げた。
プールに来てから出るまでおよそ3時間でした。
帰ってから体重を量ったがあまり減っていなくてガッカリ。
<script charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://sticky.blogtoy.net/counter/5aba265943c41811d48604348b4005c9.js"></script><noscript>ブログパーツならブログトイ[BlogToy]</noscript>