法事にて

父親の一七回忌の法要が無事に終わりました。

準備など、母がしましたので、さぞかしホッとした事と思います。

5年前、交通事故で要介護5となり、現在は要支援2

歩行に杖は必要ですが、日常生活はほぼ差し支えないようになってきました。

法事に来てくれた親戚が母を見て、あまりに元気で「どうしたのか？」と驚いていました。

「生きる気力やね」と言いながら、娘としてサポートしてきた私も嬉しく思いました。


実践した事は


運動（体重を落として筋力をつける）

脳トレ・早口言葉

上記は、スポーツクラブ系のデイケアで週2回お世話になっています。

定期的にかかりつけの病院で健康チェック（何かあった時にすぐに対処してもらえます）

食事に気を使う事（体重を増やさない）

薬を減らす努力をする事（高血圧・糖尿病の薬の処方がなくなりました）

外へ行く事（これがやりたい）

誰かの世話をする事（これもやりたい）

生涯学習（大正琴）



私がサポートした事

病院の帰りに買い物と外食

月1回のお墓参りと外食

茶道クラブボランティアの補佐

他、こまごまと頼まれ事や買い物

後は、洗剤・薬剤を出来るだけつかわないように。

洗剤・石けんを良いものに。

健康飲料・カルシウムの摂取。

というアドバイスくらいですね。


ご近所の方にもいろいろとサポートしていただいています（感謝）

健康で長生きするには、外向きの性格が良い事がわかりますね。


次の法事（二十三回忌）まで頑張って生きててもらいたいです。