ウエストのくびれ

ども。

スタイルを気にするお年頃になった時から、自分にはウエストのくびれがない事に気づきました。

いろんな人のアドバイスでいろんな事をしてみましたが、全く効果はありませんでした。

腹筋運動（といわれる運動）を毎日何百回しても、ウエストのくびれは作れませんよ！

膝痛を改善したいために、自分でエクササイズを考えて週2回メンバーさんと。

後、何もしてない時でも、気づいた時にウエストだけではなく、いろんな事を意識する事で、ウエストのくびれも手に入れました。

信じられません。

「若い頃にわかってたら、スタイルが良くなってモテてたかもしれん（それはない）」とか思いながら(笑)

死ぬまでにわかって良かった・これから健康的な高齢生活を送るのに大切・と思うようにします。