膝痛さんが復活しそうな今日この頃。
そうならないように、ゆるゆるエクササイズは必須です。
それプラス、歩く時の注意。
歩幅を狭く、骨盤と足裏とが繋がっている意識を一歩一歩。
呼吸を忘れずに、かかと意識と、上半身の無駄な力を抜いてはそのままで。
頑張るな私！
そうならないように、ゆるゆるエクササイズは必須です。
それプラス、歩く時の注意。
歩幅を狭く、骨盤と足裏とが繋がっている意識を一歩一歩。
呼吸を忘れずに、かかと意識と、上半身の無駄な力を抜いてはそのままで。
頑張るな私！
