12月13・14・15・16日

忙しくて溜まっちゃった。。。とりあえず思い出しながらうｐ

13日
きれいさっぱり記憶も画像もなし　夜遅帰りで何か作ってから出掛けたのは確か。
外食でもスーパー惣菜でもなくちゃんと作ったものを食べたハズ。

14日

湯豆腐

ポン酢の買い置き忘れたのでゆずを絞って作って晩酌。


〆は鯖の味噌煮となんかのお味噌汁でご飯一膳て感じだったかなぁ

15日
焼肉屋

16日

厚揚げと合鴨サラダで晩酌開始。


とんかつ定食

晩酌とは言え格段に酒量を減らしている。
そのせいか加圧トレのおかげか脂肪分解薬のおかげか有酸素運動のやりすぎか
ガツガツ体脂肪が減ってきていて嬉しい限り。維持できると良いのだが私のこと
いつまで続くことやらである。


...今回の一年前の記事はヤバイ