11月20・21・22日

20日

あじたたき/太刀魚塩焼/海老ブロッコリーアンチョビ炒め/湯豆腐

今日食べないとダメな太刀魚を忘れててアジ買ってきちゃった。一品多かったなぁ。


21日

ちだい刺/あじフライ/ひじき/ひきわり納豆/漬物

心身ともに疲れたかなぁ　なんかやる気なしぞうな一日。他の家事は頑張ったが。
楽しみに行ってるのに心にささくれが出来ることが多々な昨今。やなかんじー。


22日

ピーマン肉詰めフライ/ひじき/わかめお味噌汁

今日はジャズのあとに電車乗り継いでまた暫定復活した加圧トレーニングに。
久し振りだけどやっぱ加圧の後の疲労感は好き。ただ原因不明で途中で頭痛がしてきたので
少し怖いなと思った。いつも100-50以下の血圧なのに下が70いくつって初めてだし。
身体や血管の中は見えないから　楽しいけど少しリスクも考えていかないとなと＞加圧



2段重ね枕の上で勝ち誇った顔