8月27･28日 脂肪3㎏減（糠に釘）

27日

海鮮生春巻/あじ寿司/めかぶ/南瓜サラダ/オクラ浅漬

今日はAジム。先週のボディジャムで普通に回れたのに今日はピルエットが怖い。
プールでは足が攣って暫く動けなかったし、魚屋さんに寄って鯵寿司にヤラれて帰宅。
めかぶが美味しいから余計もずくに食傷中。奥の松はこれにて終了。

THE軽井沢ビール

クリア表示あるから、本当はグラスで色を見るべきだと思いつつステンレスグラスに
普段通り注いでしまったが結構濃い。あんまり濃いの見るとゲンナリしちゃうので正解か。
色の割にはサッパリめで美味しかった(=ﾟωﾟ)ﾉ


遅くにお腹が空いて逡巡の上、買い置きのグルテンフリーお米のめん



あぁぁしめじは良いけど卵まで入れちゃって。。。なすが柚子唐辛子に興味津々ヾ(*ΦωΦ)ﾉ


28日

お肉屋さんのメンチカツ/厚揚げ/オクラあごだし漬

今日は米油に負けないようウマく揚がった。少し玄米つけたけど遅くにお腹が空いて。。。

お好み焼きなんかやっちゃった(;´･ω･)　日本酒休憩のため翠ソーダで。
やっぱりコレ効くわ～記憶薄いもの。二日続きの夜食(・A・)ｲｸﾅｲ!! ·

朝から身体中痛くて、おかしいなぁ何か具合悪いぞうと思ってたが、考えたら昨日
久々筋トレやったんだった。そのせいか。水も飲まずプールもだからそりゃ足も攣るか(;^ω^)
先月で筋トレキャンペーン終わってから怠けてたから少し頑張らなくては。

おかげで脂肪3㎏減のキャンペーン当選して3千円の尼ギフがもらえるっ！ルルン♪
軽量前にいっぱい増えた状態で臨んだし、元々体脂肪は20％台後半ラクラク超えているので
それぐらいは楽勝なの判ってたのさっ(´・ω・`)

♯ちょっとーっ近所で何かロケしてるーたぶんドラマー見てくるーっ！(;^ω^)
　♯さっきは通してくれなかった厳しいということは大物？舘さんだったら悔やむから行ってくるっ！
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ちぇーやっぱり通してくれず、見てたらスーツ衣装の若い男性2人。近眼にて判別不能。
20代の若い男になんか用はないのさっ！プンスカ帰宅(;^ω^)　ウチのはす向かいにロケバス停車中。