私は、かかとのない靴・ロシオシューズを１５年間毎日歩き続けています。
お陰様で腰痛一つ知らずに過ごしています。
なぜかなと思うのですが、やはり下半身の筋肉がしっかりあるからだと思います。
腹筋・背筋・太もも・ふくらはぎがしっかりすれば、腰痛だけでなく、糖尿病なども違っています。
排便も然りで、下半身の筋肉がしっかりすれば、問題ありません。
高齢者の場合、ロシオシューズで歩いたり、スクワットをすれば、確実に付きます。
私共の代替療法実践会の健康工房あんどう（http://kenkou-andou.com/）では、８０歳の方にもロシオシューズを愛用して頂いてます。
誰でも簡単に出来るロシオシューズが一番ですので、皆さんもお試し下さい。
お問い合わせは、代替療法実践会の健康工房あんどう（http://kenkou-andou.com/）のホームページまでお願い致します。
尚、上記の事は、私個人の経験での感想で、効能効果を表すものではありませんので、ご了承下さい。