おはようございます。一日遅れての更新となってしまいました。。。
昨日は・・・・ロタウィルス&胃潰瘍の疑いと戦っていました・・・今も病院です。。
つくづく健康って大事だと思いました。
さて、前週に続きトレーニングの進捗報告です。
体重は少し増えて60.8キロ（身長は168センチです）
体脂肪は12.1。
ある時期から、体重の減り方は緩くなりましたが、トレーニングをするとすぐに戻るようになりました。
逆に体脂肪は少しずつですが着実に落ちていっています。
トレーニング開始時に、ダイエットではなく体質改善をメインにといわれていたので、効果が出てきました。
体脂肪に変化が見られるようになるまで、1ヶ月かかりましたね。
最近は、会う人に痩せましたね、と言われる事が多くなりました。
タバコをやめた反動をようやく解消することができました！
次は・・・・いっその事、お酒もやめようか考えている所です。。
その結論は、また来週ご報告します！！
