やる気を上げて能率アップ

【門間】

明日から４月、東北も春本番を迎えます。

春から新しいことを始めようと張り切っている人も多いと思います。

やる気を持続して効率よく仕事をしたり、目標を達成したりするにはどうすればよいか、

さらに、目標に対して頑張れなくなっている人や、やる気が全くでない人に対し

どう対応したらよいのか、のアドバイス

１　タイムスイッチ法・ズームスイッチ法

　　時間の物差しを変える

　　○　短い時間にすべきことが重なってやる気が出ない場合は、

　　　　５年先１０年先の人生の構想を手帳にまとめておき、それを見る。

　　○　先々の不安がある場合は、「１行日記」をつけて、

　　　　今日１日の「気づき」を書きとめる。

　　視界の範囲を変える

　　○　地球儀を眺め、世界に７０億人がいると考えれば、

　　　　自分の悩みが小さく見える

　　○　逆に世界経済など大きな状況が気になる場合は、

　　　　出社する、買い物に行くなど、今日、自分がやることだけに焦点を当てよう

２　本当にやりたいことを目標にする

　　自分に嘘をつかない

　○自分の本当にやりたいことを目標にする。

　内発的モチベーションをみつける

　○目標を達成するまでのプロセスで、やる気の源泉を見つける。

　例えば「営業活動で、初めての人と会うのが好き」と気づけば、日々それを意識する

３　心と体の声に耳を澄ます

　「休み上手」になる

　○潔く休める人ほど、やる気が持続する。

　　無理をすると体調もくずしやすくなる

モチベーションを上げる方法をいくつか紹介しましたが、

大前提は「どんな人でもモチベーションをずっと高いレベルでは維持できず、

山あり谷あり」が普通

問題はやる気が下がってきたときにどうするか、

上げるきっかけを自ら作ることが大切だと思います。

　　　　

湧水と安産導く民間信仰

全国各地に肌に良い水、おいしい水といった天然水、深層水に至るまで魔法の水の在りかが話題になることがある。

私もあるひなびた温泉に行くのに道をまちがえて発見したのが、水神様がまつられている蔵王町平沢地区にある水道水源地でした。

ペットボトルに詰めて家内に提供したところ、お茶がおいしく感じられると喜んでくれました。

仙台から近間なのか天然水を求めていつも２・３人待ちです。

使いみちは炊飯・お茶・コーヒー・水（お湯）割用が殆どのようです。

蛇口は一つしかないのに、家族でポリタンクを持ち込む方も少なくありません。

 

蔵王町平沢地区の水源地に行く脇道に「だるま杉」という案内看板が立っている。

そばに「だるま堂」が建っている。

はじめ、達磨大師の信仰かと思い、気にもしていなかった。

ここで安産の教えを広める活動の始まったところだとか。

平沢出身で平沢領主高野家の侍医・五十嵐ぶん水が西洋医学と民間療法を融合させた産科医学の知識を女性に伝えたことに始まるとか。

娘をみていると、情報があふれる現代だからこそ募る不安もあります。

女性の意を汲み、安心して生み育てる環境を創ることで命を守ろうとした産科医の願いは今の世にも通じている。

涙

金曜担当、菊池です。

皆様最近いつ泣きました？

涙にはリラックスできる効果がありますよね

心がささくれたり、乱れてしまっている時には気持ち・感情から生まれてくる涙を流してリラックスしちゃいましょう（あくびで流す涙や、外部からの刺激で流す涙は違うみたいなので、お間違えのないように）

でも…なにをして涙を流せば…？？

そんなあなたにおすすめね商品はＫＯ・ＣＨＩ・ＲＡ！！

あ、ちなみにおすすめしているのはワンちゃんのぬいぐるみではなくＢＯＯＫですよ～

「星守る犬」。

映画化されて、確か～西田敏行さんがでている…そう！それです！（わからなかった方はこちらをクリックしてみてくだされ→星守る犬）

菊池、映画はそんなに見る気が起きず一度も観ていません(笑)でもたまたまＮさんに写真の本を紹介されて、読んでみたところボロ泣き

小説ではなくマンガなので想像しなくても情景がわかりやすく、気持ちがぐいぐい入り込んでいきます。

悲しくもあり、温かくもあり、目から鼻から涙がボロボロティッシュにはだいぶお世話になりました。

むぅ…最近会えていない、以前ブログに登場させて頂いたワンちゃんに会いたくなりました。

うん。可愛い(笑)

「星守る犬」と「続・星守る犬」とありますが、続の方が気持ちがポカポカしますポカポカしながら涙が出ます(笑)

今心がささくれてしまっている方！なんだかイラついて誰かに八つ当たりしても、今度は八つ当たりしてしまった自分にがっかりして嫌な気持ちになっちゃいますよ。負のスパイラルに巻き込まれてしまいますよいやん

菊池もイライラして、いただけない態度をとってしまうことがございます…後悔するのですが未然に防ぐ為にも、定期的にリフレッシュしなくちゃですね。反省

時間に追われて余裕がない時こそ、リフレッシュして心に余裕を！笑顔を！！

・・・

・・・・

突然ですが・・・

あらビックリ今回で菊池のブログが最後になります

８ヶ月という短い間でしたが、大変お世話になりました。建財社の方々には、未熟者で仙台の地理がわからない私に色々と教えて下さったりと良くしていただきました。

アットホームで温かな建財社を、皆様、宜しくお願い致します。

建財社を通して菊池と関わって下さった沢山の方々、いっぱい迷惑をお掛けしてすみません

そして、本当にありがとうございました。

え？退職理由？？

えぇぇぇ～ご想像にお任せしますぅぅ(笑)

最後までこんなブログで申し訳ありませんこんなやつなんだと諦めてあげてください

では…

 

 

解禁

皆さん既にご存知かと思いますが、先日テレビでこんなニュースを拝見しました

「ガリガリ君コーンポタージュ味　３/２６（火）より販売再開」

昨年９月に発売され、販売量が追い付かず僅か２日で販売中止となってしまった大ヒット商品です

以前は食べられなかったので、今回は買ってみようかな～と帰宅途中にコンビニが買っちゃいました

この数日間は寒い日が続いた為、まだ食べていませんがどんな味なのか楽しみです

今日あたり食べてみようと思います

ではまた来週

ふきふき♪ぐびぐび♪

またもや禁酒を解禁してしまった齋藤です

勝手に禁酒してたんですが、苦手の泡がおいしそうに見えていつの間にか飲んでしまいました

カシスビアを飲んだのですが、甘い…

でもビールが苦手な人もおいしく飲めちゃう危ない味でした

 

そんな齋藤…先週末は貴重な連休だったので、お墓参りに行って来ました

今まで何もなかった所に苺ハウスがずらりと並んでいてビックリ

いよいよ本格的に亘理特産の苺作りが再開したとの事でした

来年がとっても楽しみです

 

お墓参りが終わった後に、実家のこたつでコーヒーを飲んでいたところ…

『これ持って行く？』

　

と、見せられました

最近、フェイスタオルで作る『ドレスタオル』作りが楽しくて仕方ないとウキウキな母

いっぱいあるから持って帰ってみんなにあげたら？とすすめられました

すでに何人かの人にあげたそうですが、もったいなくて使えないと飾っているそうです

その他にも、いちごの形をした毛糸のたわしを編んでいるようで、それを東日本大震災後、罹災された方たちへの食事提供、そしてボランティアの方をはじめ、地域内外の交流の場づくりを目的に立ち上げた【NPO法人亘理いちごっこ】へ持ち込んでいるそうです

カフェもあるので、気になる方はぜひお立ち寄り下さい

 

月曜の社長のｂｌｏｇを読んでビックリしましたが、齋藤も水素水を飲み始めました

お酒を飲まなきゃもっと効果が出るのかな…今月は仕事頑張る分飲んじゃいます

お疲れ様です、齋藤でした

伊達政宗「密書」発見

２５日、読売新聞のニュース記事です。

政宗「密書」、被災土蔵で発見…裏切り促す。

東日本大震災で損壊した茨城県ひたちなか市の土蔵から、戦国大名・伊達政宗の

起請文(きしょうもん)（誓約書）が見つかった、という記事です。

 

NHK大河ドラマ「独眼竜政宗」を当時欠かさず見ていた鈴木です。

当時、仙台駅でのイベントで主演の渡辺謙さんに足を踏まれました。

凄い人だかりだった事・・・渡辺謙さんが私の足を踏んでバランスを崩した事・・・

良い思い出です。

 

今回見つかった密書は・・・

対立する佐竹氏につく常陸(ひたち)（茨城県）の武士に、佐竹氏を裏切るよう促した「密書」

とみられ、関東に送られた政宗の起請文が見つかったのは初めてという事です。

なんか凄い！！！！！

 

大河ドラマでこんなシーンがありましたね。

大崎葛西一揆が起こった時、一揆勢と通じて秀吉の家臣蒲生氏を狭撃する密書を送る。

ところが計画はバレ、失敗に終わる。

秀吉から一揆煽動の証拠文書を提示され説明を求められる。

政宗は「偽書なり」と笑い・・・

「セキレイの花押の眼には必ず針で穴を開けているが、これには穴がない」と釈明する。

秀吉は政宗の書状を目を凝らして見てみると・・・

セキレイの花押の眼には穴がなく、秀吉からの疑いは晴れた。

 

今回の密書の花押はいかに？

まあ～この場合は当然開いてないほうだと思いますが（笑）

 

山めし

もう正に春という感じの毎日ですね。

今年は既に２度の山行がスケジュールも決定しました。

6/1から尾瀬、8/2には富士山

スケジュールは決まっていないものの、朝日連峰の以東岳から朝日岳への縦走や

毎度おなじみの茶臼岳の麓にある三斗小屋温泉へのツアーには行きたいなと思っています。

で、ハードな登山ではないので、食事も楽しみの一つ！

練習しましたとは言っても、缶詰を温めるだけ（笑）

これは酒のあて

つぶ貝の缶詰を開け、七味とドライフーズのわけぎをたっぷりいれ、

バナーで汁が温まったら完成。

これは、ビールにも焼酎・日本酒のあてには最高！

今の缶詰は安いし、何と言っても美味しいから凄い！

結構缶詰にハマっております。

ハマっているというと、もう一つ。

水素水のsarasva

これは阿蘇山を育んだ熊本の美味しいお水に水素をたっぷり溶け込ませた水。

なぜ水素を溶け込ませたかというと、水素の分子が悪玉活性酸素を還元する力を持っている。

悪玉活性酸素は、日ごろのストレスや喫煙・飲酒、紫外線等により発生するそうで、

そして、この悪玉活性酸素により、細胞の突然変異（酸化）が毎日起こっており

これが癌になったりするらしいのです。

よって、この水素水で基から断っちゃおうってな訳です。

いい加減禁煙もしなけりゃいけないのですが、当面sarasvaにお世話になりますm(_ _)m

 

 

靴を履き替えて

ウォーキングシューズを履いて２年目になりました。

当初、店の方に腰が悪いと説明しましたら、シューズを変えた方が良いと言われ

ウォーキングシューズに変えると事にしました。

本当に効果があるのかは不安でしたが、２年が過ぎてみると腰も大分良いかなと

思う様になりました。

但し、歩き方も関係すると思います、シューズは足にしっくりするので中で足が

ずれないのが良いのかと思います。

腰に関しては、疲れが溜るとどうしても痛みがでるような気がします。

これからは、背筋をのばして正しい姿勢で歩くのが足腰に一番良いのかと

思いますので、注意して歩く様にします。

春分の日

【門間】

今月２０日は春分の日でした。

春分の日は毎年３月２１日と思いきや今年は２０日。

春分の日ってその年によってかわるの？

祝日としての春分の日は、前年の２月１日に「春分の日」の日付が書かれた

「暦要項（れきようこう）」が官報に掲載されることによって、正式決定となります。

日本の祝日を定めている「国民の祝日に関する法律」によれば、

春分の日は、天文学上の「春分日」を採用するとされています。

 天文学上の「春分日」とは

太陽は星々の間を移動していて、その通り道を「黄道」、

地球の赤道を天にまで延長したものを「天の赤道」と言います。

黄道と天の赤道は、お互いが傾いているために２点で交わり、その交点のうちの

一方を「春分点」と呼ばれています。ちなみに、もう一方は「秋分点」です。

そして、太陽が春分点を通過する瞬間が「春分」と定義され、

「春分」を含む日のことを「春分の日」と呼んでいます。

地球の運行状態などが現在と変わらないと仮定すると、

２０１４年、２０１５年の「春分の日」は３月２１日

２０１６年、２０１７年の「春分の日」は３月２０日

と予想されています。

ただし、地球の運行状態は常に変化しているため、あくまでも参考なそうです。

最近は…

金曜担当菊池です。

突然ですが、最近ヨーグルトを毎食食べるようにしているんです。

ふと腸内環境を良くしようと思いまして

腸内環境が悪いと便秘や下痢になったりするのは予想がつきますよね？

それらは腸内環境悪化の兆候で、便秘などで排泄がたまると食べ物に含まれる添加物などの影響で腸内の腐敗が進むそうです※大腸が正常に働いていないと、腸内細菌によって「腐敗」が発生するんですって。

さらに腐敗の影響ででアレルギーやガン、脳卒中、糖尿病、高血圧などを引き起こしてしまうことがあり、他にも腸内環境が悪いと肌荒れの原因やダイエットの妨げにもなるんです

原因としてあげられるのは、食生活の乱れや睡眠不足、運動不足などの生活習慣の乱れ、精神的なストレス。

食生活では 肉や加工品ばかりを摂り続けていると腸や体内が酸化してきて老化を早める原因となるそうな…

改善するためには善玉菌ちゃんを増やして悪玉菌ちゃんを退治し、腸内のバランスを整えてあげなくてはいけないんです。

むぅ、お肉も加工品も好きなのよ菊池！！食べても悪玉菌よ私の腸内にやってくるんでない

とわがまま言ってどうにかなることではないので、気を付けることに致します

善玉菌を増やして腸内環境を良くするためには、◇オリゴ糖◇食物繊維◇食物繊維！！

これらを含み、菊池が毎日食べられそうなのが、バナナやリンゴにヨーグルトをかけて、モグモグ

面倒くさがり屋なのでこれくらいしか毎日取り入れられないもので

さぁて、飽きやすい菊池。いつまでヨーグルト生活を続けられるかしら

何か素敵な効果が実感出来ればいいなぁと思いながら今日も菊池はヨーグルトを食べます