第9関門
令和2年4月13日～19日
13(月)休足日になってしまった
14(火)鳴門サブグラウンド
3kmW-up＋200m×20本(45"切つなぎ100m45"切)＋6kmC-down＝15km
15(水)たこ公園🐙
80分ジョグ＝12km
昨日のダメージのため身体ムチャ重と筋肉痛
16(木)市内R11往復コース
20km2時間ＬＳＤ
今日でサブ3宣言から1年が経った。
17(金)10kmコース
62分10.5kmジョグ
18(土)小鳴門大橋
一周2.2km7周15km
19(日)大手海岸
砂浜ラン2時間13km