サブ3への再挑戦 第12関門

第12関門🌳🌳🌳

令和2年5月4日～10日

4(月)たこ公園🐙

3kmW-up＋10周82秒切り→5周72秒切り＋3kmC-down

5(火)大麻山登山

6(水)卯辰峠周辺

8kmジョグ

7(木)たこ公園🐙

3kmW-up＋5周80秒切り→5周75秒切り→5周70秒切り→3kmC-down

8(金)たこ公園🐙

40分ジョグ

9(土)月見ケ丘海浜公園

3kmW-up＋200m×10本(40～38秒)つなぎ200m＋C-down2km

10(日)休足日