サブ3への再挑戦 第24関門

第24関門🌳🌳🌳

令和2年7月27日～8月2日

27(月)休足日

28(火)雨 近所うろうろ

60分11kmジョグ

29(水)ひょうたん島内ウロウロ

60分10kmジョグ

30(木)鳴門市内川沿いコース

31(金)たこ公園🐙

W-up5周＋90秒10周＋85秒5周＋80秒5周＋75秒3周＋70秒2周＋C-down5周＝10.5km

1(土)涼を求めて眉山コース

2(日)涼を求めて神山町滝巡り

この季節にはいいトレーニングコース🎵

勾配はハードだがとにかく涼しい🎵

滝巡り

涼を求めて滝巡り💧💦🌀

あ～～～😆涼しい🎵