サブ3への再挑戦 第34関門

第34関門🌳

令和2年10月5日～11日

5(月)休足日

6(火)大麻比古神社坂ロード

7(水)鳴門スポパ土コース

3kmW-up＋300m×10本(66～63秒)つなぎ60秒＋1000m(前半104秒＋後半107秒＝3'31)＋2.5kmC-down＝11km

8(木)休足日

9(金)雨天で挫ける

10(土)

11(日)鳴門スポパ外周

15km走