サブ3への再挑戦 第35関門

第35関門🌳🌳

令和2年10月12日～18日

12(月)休足日

13(火)卯辰峠坂ロード

10kmジョグ

14(水)たこ公園🐙土300mコース

W-up4km＋200m(37秒～39秒つなぎ100m50秒)×10本＋C-down3km＝10km

15(木)淡路島諭鶴羽山トレラン

16(金)休足日

17(土)市内ジョグ

18(日)たこ公園🐙土300mコース

47周PR(キロ5分ペース)＝14.1km