サブ3への再挑戦 第50関門

第50関門🌳🌳

令和3年1月25日～31日

25(月)月見ケ丘海浜公園舗装路

1.7kmW-up＋7kmB-up＋1.7kmC-down＝10.5km

心拍数が異常

26(火)雨

70分間スピンバイク

27(水)丸亀市ロード

飯野山麓一周6.5kmジョグ

28(木)鳴門スポパ土200mコース

W-up3.5km＋200m×10本(43～41秒つなぎ60秒)＋C-down3.5km＝10km

水分が足りないのか？

29(金)妙見山階段

3往復

30(土)休足日

31(日)南阿波サンライン旅ラン

南阿波サンライン旅ラン

天気が良かったんで県南へ旅ラン。

海の景色、潮の香り、トンビの鳴き声や山のさえずり、アップダウンの坂道を楽しみながら22kmの旅ラン。

5分間くらいの動画作りにも挑戦‼️

スマホ撮影だけど、意外とブレが少なく撮れていました。

また新しい遊びを覚えてしまった(笑)