第63関門🌳🌳🌳
令和3年4月26日～5月2日
26(月)松茂町たこ公園土300m周回コース
3kmW-up＋85秒切5周＋80秒切5周＋75秒切10周＋3kmC-down＝12km
27(火)8km近所ロードジョグ
28(水)雨天休足日
29(木)雨天休足日
30(金)卯辰峠坂ロード10kmジョグ
1(土)鳴門スポパ土300m往復コース
3kmW-up＋300m×65秒切10本(つなぎ60秒)＋3kmC-down＝10km
これまでより5秒ペースアップ
ちょっと無理したな😅
2(日)休足日