サブ3への再挑戦 第64関門

第64関門🌳🌳

令和3年5月3日～9日

3(月)松茂町たこ公園土300m周回コース

3kmW-up＋85秒切5周＋80秒切5周＋75秒切10周＋3kmC-down＝12km

4(火)休足日

5(水)小雨60分ロードジョグ

6(木)東かがわ市引田町旅ラン

香川県 引田町 旅ラン 前編

香川県 引田町 旅ラン 後編

7(金)月見ケ丘海浜公園200m平坦舗装路往復コース

3kmW-up＋200m×10本(42～40秒)つなぎ60秒＋4kmC-down＝10km

ジョグペースでも上がりすぎる、歩けば下がる、今朝はなぜだか異常心拍。

8(土)休足日

9(日)ランニングパーソナルレッスン

卯辰峠坂ラン