サブ3への再挑戦 第181関門

第181関門🌳🌳🌳

令和4年9月26日～10月2日

26(月)近所ロード

ジョグ8.5km

27(火)大麻比古神社周回コース

パーソナルトレーニングサポート

30kmラン3時間17分

28(水)近所ロード

8kmジョグ内100m×10本ダッシュ

29(木)休足日

30(金)鳴門スポパ周回ロード

2kmW-up+10kmレースペース走+2kmC-down＝14km

足はキツかったけれど心拍はイイ感じ

1(土)京都市内旅ラン

2(日)京都東山トレイル&ロード

京都市旅ラン

【22年10月1日と2日】

鴨川の右側を下り

お寺の境内を抜けたり

お祭りを抜けたり

商店街を抜けたり

京都タワーを見上げたり

京都駅に驚いたり

地下鉄で帰ったり

2日目

秋祭りに遭遇したり

東大文字の火床を見に山を登ったり


突然、琵琶湖疎水が現れたり


平安神宮を通りすぎたり

地下鉄で帰ったり

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