フライパンで作るリンゴのケーキ

相棒が朝いうには「冷蔵庫に古い
リンゴが残ってる」と今頃思い出
したらしい。私は相棒をパート先

まで送って行った。帰って中を捜
索してみると確かに１個あった。
丁度森永のホットケーキミックス

粉が1個残っていたので↑を作る
ことにした。以前にも数回作って
いるので要領は分かっている。
「小さな口福」のレシピを

もう一度確認しながら進めた。仕
上がりが↑です。味は大変ごくう
まで今夜のデザートになります。



昼顔の花に乾くや通り雨　正岡子規

今朝咲いた鉢植えの昼顔です。

知って安心 入浴剤で滑って転倒

朝日新聞　2010年7月24日　ｂ2より引用

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　お風呂の時間を楽しくしてくれる
入浴剤。温泉気分が味わえたり、香
りでリラックスできたりするだけで

なく、最近はおまけ入りや菓子をモ
チーフにした入浴剤など、様々な種
類がそろう。一方で、入浴剤を入れ

た浴槽で滑って転び、けがをする事
故が発生しており、国民生活センタ
ーが注意を呼び掛けている。

　神奈川県の40代の女性は、コラー
ゲン入り入浴剤を入れた浴槽から洗
い場に上がる際、足を滑らせて転倒。

左手をついて複雑骨折し、１カ月ほ
ど入院した。（中略）

　こうした入浴剤は、パッケージに
注意書きがあることが多いが、表示
が分かりずらかったり、後から入浴

する家族は気づかなかったりする恐
れがあるという。(後略）

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▼入浴剤を入れると少しヌルっとし
ますが、転倒までの経験はありませ
ん。夏に青い色の入浴剤に入るとこ

れは気持ちのいいものです。でも気
を付けよう。複雑骨折では大変です。

散歩の途中電線に？

何やら騒がしい声が頭の上から
落ちてきた。お宿に帰るちょっ
とした時間。お互いに一日あっ

たことをおしゃべりをしている
ようで、その騒がしいこと、喧
しいこと。たぶん今日の暑さに

ついてのことでしょうか。「今
日も暑かった」「うんうん」て
な会話でしょうか？

散歩の途中

少し日が陰ってきました。ひと汗
かきに散歩に出かけました。稲穂
が見えてきました。西の空には飛

行機雲が交差します。この分では
夜も熱い日になりそうです。娘は
花火見物に浴衣で出かけました。

熱中症 高齢者 ご注意

中日新聞　2010年7月23日　22面より引用

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　激しい暑さが続く中、熱中症に注
意が必要だ。特に加齢で体温調節機
能が衰えた高齢者は熱中症になりや

すく、重症化し死に至ることも。注
意点をまとめた。

　「（室温でも熱中症になるんです
か）と驚く高齢者はまだいる。症状
がでても気づかない人もいる」。

東京都老人総合研究所の野本茂樹研
究員は心配する。（中略）
　
高齢者が熱中症になりやすい理由を
野本研究員は「加齢で体温調節する
自律神経の反応が鈍くなる」と説明

例えば、体内の水分が不足しても、
喉の渇きとして反応するまで時間が
かかる。結果的に脱水状態に気づく

のが遅れる。汗腺も減っていて、発
汗による体温調節機能も低下。体内
の水分量も若いころより少ないため、

脱水症状になりやすい。（中略）

　熱中症は室内でも注意が必要だ。
気温が２８度以上になると、履き掃
除やぞうきんがけなど日常的な活動

でも続けていると熱中症になる可能
性がある。（中略）

　スポーツドリンクならラベルの栄
養成分をチェックし、百ミリリット
ル中、Na(ナトリウム）が四十ミリ

グラム以上のものを飲むとよい。

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▼今朝のテレビでも放映されていま
したが高齢者の方は昔の経験がある
から「これくらいの暑さは大丈夫」

などと油断をされてみえるようです。
年代的に我慢をすることに慣れて見
えるようです。↑にも「麦茶０．５

～１リットルに梅干し半分か、なけ
れば漬物、塩昆布を一緒に食べて」
と提案している。とあるが、夏の漬

物などは昔からの知恵で皆が食べて
いましたね。麦茶に梅干しこれで夏
は乗り切れそうです。でも室温が２

８度以上になるとちょっとした作業
でも熱中症になる危険性があるわけ
で室内にいれば何をしてもよいとい

うことはなさそうです。ひたすら水
分補給と昼寝ですか。食事に漬物で
すね。一休み、一休み。

水木しげる貸本傑作大全Ⅱ 河童の三平

発行　人類文化社　発売　桜桃書房
あとがきより引用

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～水木サンの健康の秘訣～
　水木サンは、極めて「平凡」
な暮らしをしている。
酒を飲んだり、楽しみのために

不規則な生活をしたり、徹夜を
したりはしない。そうすると見
てみないふりをしている。「カ

ミサマ」がだまって健康を配給
してくれる。要するに平凡な毎
日の生活をだまって続け、「妖

怪」のために生涯をささげてい
れば「カミサマ」としても放っ
てはおけないから助けてくれる

ようだ。これは何よりも平凡で
マジメな暮らしを実行している
人にはよくわかる。

即ち（目に見えない努力）が肝
心なのだ。これを「カミサマ」
が見落とすわけはないからであ

る。長年の平凡で健康な暮らし
を保つ上で特筆すべきは、スイ
ミン。子供のころから（いかに

して長く眠れるか）という人生
の価値基準にしていたから、日
常生活で大切なスイミンを邪魔

するものは、極度に近寄らせな
い。長年の目に見えない努力の
お陰だろうか。毎日十二分なス

イミンを確保している。幸いな
ことに、水木さんを上回る「ス
イミン力」を持った家内なので、

私のそれは確実に保護されてい
る。1999年8月19日水木しげる

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▼朝は寝床でぐ～ぐ～ぐ～
楽しいな　楽しいな　お化けに
あ学校も試験も何にもない♪

朝ドラでは机に向かっている水
木さんしか知らないので、そん
なにスイミンを取っている姿が

想像つきません。子供のころか
らの人生訓が（いかにして長く
眠れるか）とは恐れ入りました。

人生長く眠った人が長生き出来
るということでしょうか？確か
にスイミンは大事なことですね。

では失礼して

グ～　グ～　グ～　(-_-)zzz

暑中お見舞い申しあげます。今日も熱い日でした。(；一_一)

熱い日でした。お昼を食べると
後は昼寝です。外へ出るのは、
ちょっと危険です。日が陰って

きて水やりと何とか散歩です。
暑さに体がついていきません。
そんなわけで二度目のシャワー

で何とか熱さに耐えております。
只今の室温33度リポDを飲んでパ
ソコンを打っています。


　　　　

五十歳から貝原益軒になる 心と体のことわざ養生術

山崎光夫著　講談社　P170より引用
ISBN4-06-213580-9 1400円＋税

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賢者は淡く、長く交友する

　私が、親しくしている老医師
に、友達として、長く交遊を続
ける秘訣を尋ねると、「それは

浅く契ることだ」と即答した。
「別の言葉でいうと、（淡交）
たんこう、になる」という。

淡いつきあいである。
浅く契るとは逆の、「深く契る」
と、濃厚な愛情が交錯して、交

遊が一瞬にして壊れることもある。
　よかれと思っていたひと言が、
相手を傷つけ、その日以来、交

流が途絶えたという事例を、私
も幾例か知っている。相談を受
けて、仲介に乗り出したが、こ

とごとく失敗だった。よく話し
合えばなんとかなる、という問
題ではない。（中略）

　中年後、長く友達関係でいた
いのなら、３Kについて深く介入
しないほうが得策のようだ。

（３K＝金、恋、癖）

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▼中年を過ぎての失言は取り返
しがつかない事が多い。その修
復はほとんど不可能ということ

になる。また当のご本人は失言
と思っていないから始末がなお
悪い。ましてや悪意のある失言

ではどうしようもない。もとに
戻れるはずもない。いわゆる国
交断絶である。

益軒は次のことわざを選び出し
ている。

「水はさかさまには流れず」
（意訳・水は、下から上には流れない。同様に
物事には道理がある。なにごとも、自然の
なりゆきにまかせるのがよいというたとえ）

交友というのも自然に任せるのが
よいということかもしれないです。

難解な回覧でした。

今日の回覧は少し難解な内容
でした。理解するのに時間を
要しました。

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ストレスをコントロールするコツ
１、自分のストレス状態を早
　　目に知ること。

２、生活のリズムを崩さない
　　こと。

３、話し合える友達を多く持
　　つこと。

４、自分なりのライフホビー
　　を見つけること。

５、よく遊ぶこと。

６、ゆとりとリラックスの時
　　間を確保すること。

子育て一口メモ
子どものすることをアレコレ
　　　　さしずしていませんか

家に帰ったら「くつはチャンとそろえなさい～」
「さあ、カバンをここに掛けて～」
「手を洗って～」「幼稚園の服を脱いで～」
「おやつをたべなさい～」「テレビなんか見ないで
外であそびなさい～」

この間子供の発する言葉は「ハイ」「エート」
「アノネ…」ぐらいだとすると…子供の主体的な
行動を親がつびしてしまっていることになります。
フンフンと話を聞いてやること、出来たことを一緒に
喜んであげることを通して子どもは自分で生きる
力を作りだして行くでしょう。

地区民生委員児童委員協議会

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▼初めは何が書いてあるのかよ
く理解できずにいましたが、よ
く読み返してみると、これは親

のストレスをそのまま子供にぶ
つけてはいけませんよというこ
とのようですね。いちいち細か

いことで箸の上げ下ろしまで言
われなくても出来ますよという
子供からのメッセージですね。

しつけと称してちょっとした事
で切れる親が多いのでしようか。
そんな時は「ゆとりとリラック

スの時間をもとましょう」とい
う回覧でした。もう少し具体的
に主語を書いてもらうと分かり

安かったような気がします。

今日の午後7時１９分の出来ごと

　今日は各地で最高気温を記
録しているようです。夕方も
明るくて時間は夜の7時を回

っているのに空は明るい。ほ
とんどのドライバーはライト
を点灯せずに走っています。

こんな時間帯が一番危ないで
すね。空だけ明るくて、道路
は意外に暗くなっています。

そんな時間帯は早めの点灯が
いいですね。

　今日はジャスコの感謝デー
だったのでバーゲンで半袖の
シャツ（ちょっと派手な）と

姜尚中さんの「オモニ」を本
屋さんで買ってきました。い
い買い物ができました。