ダイエットの大敵、ランチ外食の日々！夕食を軽めにしましょう！

梅雨時の天候不順の毎日のせいか？　

友人が急死した影響を、ずーっと引きずっているせいか？

このところ天候同様、気分が不安定！　ウツ状態！

昼食は、友人とおしゃべりしながら食べたり、一人で考え込まないようにしています！

昨日も友人とランチ！　
　
色々と話をして、おいしい物を食べていると、少しは気が晴れてきます！

帰宅すると、ＴＶで２時間のダイエット番組あるので、プールに行くのやめて

ＴＶ鑑賞！　ヨーグルトにワイン入れたり、朝食のカレー食べたり、豆料理の毎日、

の３つの方法で痩せるという、ダイエット！

１つの方法で痩せるというのは、続けるのが飽きてきますので、継続がむつかしい！

テレビ見ているよりプールに行った方が、消費カロリー減になったのでは？

ランチを外食したときは、夕食を、野菜中心のかるめにしています。

毎日体重をはかり、体重増に気をつけなくては！


家で食事を作るのに気分が乗らなくて、近くの焼肉屋の「のんき」に出かけました！


ランチメニュー


ランチメニュー


９５０円の焼肉ランチ
お手軽に安い値段で、焼肉が食べられるので、お得なランチです！