禅体操

　朝晩めっきり涼しくなりました。

午前中はスマホと首ったけ、メールの添付ファイルが送れない。

午後、京都薬師禅寺住職・樺島勝徳氏の講演会が行われた。

「身体はやわらかく、心はしなやかに」

ー和尚さんが病気にならない理由ーと銘打っての講演会。

禅体操の実技もあり、素晴らしく楽しかった。

圧巻は、椅子に座り、住職の身体のみが座禅のポーズで宙に

浮いたことだ。

参加者が挑戦した実技は、

・中心軸を育てる動き

・微腹圧呼吸

の二つでした。

帰りには自分が通っている同一場所トレーニング室に移動して、

３０分ランニングマシンを使い帰宅した。

夕食後、外は寒く、満月が美しかった。