エキササイズ

■先日「健康の森」へ行った。２回目だったが器具の使い方はまだよくのみこめないところがあるがスタッフの若い女性が親切によく指導してくれる。ただ、若干いつも軽めに終わってしまう。

スタッフとしてはこちらで事故でも起こしては大変だからちょっと安全過剰になりがちなのかもしれないがも少しハードでもいい。以前は「東山運動公園」で膝関節が痛くなるまで走ったのだが、これはちょっとやりすぎだったかな。

こころなしかこのエキササイズルームには中年が多いような気がする。プールの方はわりとすいている感じかな。ここもプールは夜８時半までやっているので利用者は多い。さて、きょうは行ってみたい。