■昨日久しぶりに外出したせいか、ひどく疲れたようだ。ごろっと横になったが最後朝まで寝ていた。普通は、ぐっすり眠れたので、体調不振の回復によいことだが、どうも今回の体調不振はちょっとちがっている。まず、例の鼻かぜ状態が長く回復しない。咳がでる。集中が続かず疲れやすい。食欲がない。
毎日、朝から晩まで勉強しているから体を使うことが少ない。やはり旅に出るのがいいかもしれない。しかし、とりあえずあと１週間はテキスト暗記の課題だけは終わらせたい。鼻かぜ状態が治らないというのも気にかかる。咳も最初薬を買って数日後ひどく咳き込むことはなくなったが、直らないし洟が出る状態がづっと続くのも初めてだ。口内炎風な感じがづっと続いているということはちょっと食事にも問題があるかもしれない。
まあ体調不振とまではいかないにしても、最初は季節の変わり目だからと気にしてなかった。もう、夕方もめっきり涼しいし、、と思っていたが昨日昼に外出するとやはり暑い、まだ日本の夏だ！今年２度目の冬をこれから迎えるといってもまだまだ、ここベトナムの気候や環境には慣れてないということかもしれない。
保険がないぞ！という恐怖心も利用して健康管理には過敏でありたい。
