世界陸上見てます。

寝る前だけど…興奮しますよね。

運動音痴のふるらんにとって足の早い人は憧れ。


そして…選手をチャネリングしてみなさんの努力を感じてます。



筋肉美…う〜素晴らしい！

スピリチュアルメッセージ〜チョコレート

「チョコレートを食べなさい」

と、いうことでコンビニにいきまして買ってきました。


カカオが濃いのを食べて…


なんか…美味しい。

落ち着くし。


なんか、不思議な……


明日、早起きしなきゃなんて思いました。

断捨離 スピリチュアル～秋に向けて

真夏、真っ最中です。

 

とにかくお盆がすぎてくれないかな？？

 

久しぶりに服屋さんを見て歩いたら・・あら、もう秋物が

 

 

さすがにおしゃれは早い。

 

来年の夏には着ないものが・・・もうはっきりしている。

 

ということで運勢も来年はがらっと変わるので今から準備

 

断捨離しなければ。

・・といってもタンスがむっちゃ隙間がすごくなっていましてね。

 

今年、夏服は何種類着る？というのをしていたら、決まったものしか着ないのがすごくわかりましてね。

これなら・・シンプルライフも出来るわ、と。

 

本も数えるほどになりました。

 

もう少しコンパクト生活にもっていきます

 

そして・・ナチュラルスピリチュアルメッセージが

「考えることを辞めたらまた捨てるものが増える」と

 

 

そうね、考えるから捨てられない・・

 

「辞めますわ、今までのものの考え方」を思いながらこれから一階のゴミ捨て場へ行って参ります

 

大阪 なにわ淀川花火大会

「なにわ淀川花火大会」まであと数時間

たくさんの人がきます

 

運営や警備やボランティアのお仕事の方、お疲れ様です。

楽しく、無事に終わりますように・・・

オートミール食べています。

朝はバナナや果物、コーヒーとパン・・と・・・野菜を少し、という風に簡単に済ませて、お昼の重心を

 

午前のお仕事をして・・はいお昼ご飯を作って・・

今日はご飯にオートミールを入れて、と、ぶり大根を煮て、ほうれん草と油あげと、ネギのお味噌汁と、ニンニクの酢づけ。煮卵一つ。

 

ん～おなか満足

 

オートミールなんて最初知らなかったけれど、教えてもらって凄いんだ～と思って。

 

 

それで栄養が凄い。

食物繊維は精白米の２０倍、玄米の３．５倍

お通じ助かる

ビタミン、鉄、カルシウム・・ありがたい

 

すぐ柔らかくなるので楽ですよ

体が喜んでいます。

 

食べているみなさんは朝食べているみたい。

 

おしゃれな朝ご飯

 

 

普通にみなさんが食べているのがこっち。

	ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 徳用袋 500g
	ケロッグ
	ケロッグ

 

 

 

朝ご飯に簡単にまぜるならこっちがいいと思います

ふるらんはこっち。

 

	日食 プレミアムピュアオートミール 300g×4袋
	日本食品製造
	日本食品製造

 

夏バテでにゃんこも大変…

昨日のスピリチュアル散歩でにゃんこ見つけ。

痩せてました。


にゃんこは体調が崩れると…腰にくるそうです。


門扉を潜るのにも時間がかかってました。




ふるらんもスクワット…は無理だけど、お相撲の四股踏みはテレビをみながら数ヶ月してます。