昼のトレーニング

　2013年2月、3月の月間走行トレーニング距離目標300Kmに向け、ウイークデイの昼休みを利用して毎日10Kmのラントレに挑戦中です、幸いオフイスのそばを流れる鶴見川沿い両岸が適当なトレーニングコースになっています、昨日は暖かく約9Kmを60分で走りましたが、今日は北風が強い寒空の中約8Kを55分で走りました、オフイスにはシャワーがないので、トイレでの着替えになります。　夕方返り道でスポーツクラブに寄るのが日課ですが、そこではトレッドミルで30分ほど走ります、10Km/日の目標は達成できそうです。本日現在当月の走行距離約80Kｍと、ジャストオンライン、体調に異常なし、洗脳のほうもまずまず成功。