新年に入ってもう1月も半ば、私は現在のところ未だ足がすっきり治ってないので
月一回の 歌体操 は別として ラジオ体操 のみ行っています。
ラジオ体操の場所は氏神さんの祭ってある神社の境内で行われています。
神社にはラジオ体操仲間のCさんの描かれた絵が奉納されています。
勢いのある今年の干支『龍』が描かれています。（２０１１画）
年中無休のラジオ体操に今年も元旦から参加しました
元旦と言う事で体操後に、↓ で焚き火をして周りを囲んでお神酒・ぜんざいをいただきました
お守りももらって帰りました
今日の午前中（1月15日）には、ここで どんど焼き が行われます。
どんど焼き が済むと元の平地にするので明日はこれが無くなっているわけです。
ラジオ体操世話人のHさんが毎月始めに発行してくれている「よもやま便り」の新年号を先日頂きました
「よもやま便り」はラジオ体操の記事だけではなく我々シニア世代にとって
何かとためになること興味あることが書かれているので私はとても楽しみにしています
まず今月新年号の書き出しに
“いつもの時間に、いつもの場所で、いつものどおりラジオ体操が始まりました。” 2012.1.1Am7時
元旦に体操している写真と体操後、参加者全員でお神酒で乾杯の写真が載っていました。
そして「一年の計は元旦にあり、大いに語りあいました。」と書かれていました。
ラジオ体操の発起人でラジオ体操参加者女性の憧れの85歳のKさんの詩が載っていました。
若々しくてとても85歳には見えない人です。
た ったった～朝の体操行かなくちゃ 
つ かれてても、ウィッチニー、３，４～
ど こから湧くんや、この元気
し ょくよく旺盛、おいしく食べる事
今年も、体操、カラオケ老人会～♪
よ かったら、みなさんもハイどうぞ
ろ うにゃく なんにょ
し あわせスマイル満開で
く ら～い世の中、吹き飛ばそう
この1年余りで人生が変わり楽しい年をありがとう と Kさんの言葉が添えられていました。
そして「よまやま便り」発行者のHさんのお言葉が
“Kさん、今年もキラキラ輝いていただき若者達（還暦過ぎ）をリードして下さいネ。
我々も、色んな事を計画していきまっせ！”
次はラジオ体操のリーダーの一人、男性の憧れの人80歳男性Tさんの投稿記事です。
あなたはどんな人
〇 こんな人はボケない
１・ 本や新聞を読む人
２・ 物忘れを気にしない人
３・ よく物を書く人
４・ よくお話をする人
５・ 人の世話をする人
６・ 感動を忘れない人
７・ 幾つになっても張り合いと生きがいを求める人
〇 こんな人がボケる
１・ 人の言い分を聞かず・、自己中心で頑固な人
２・ すぐ腹を立て、どなったり、短気な人
３・ 仕事一途で、趣味のない人
４・ 友達のいない人
５・ 人を信じられず、物やお金だけ頼りの人
６・ そして笑わせない人
長野市善光寺にお参りした時に、宿坊常智院が提供した印刷文を頂きましたので
紹介いたしました。とありました。
こんな感じで皆さん前向きな方が多くラジオ体操を楽しんでいらっしゃる方々ばかりです。
ラジオ体操は一昨年の7月から始まって今年の7月が来ると満2年になります。
昨年末には第一回忘年会も開催されました。
パソコンの得意な方は全員にその時の様子をDVDにして下さいました
ラジオ体操に来られる方は定着しているので皆さんもうすっかり顔なじみです。
私はブログの事は子供達以外には内緒なので今回の写真も皆さんが帰られてから撮りました
小学生の男子ソフトボールクラブの子供さん達が朝練中でした
同じ神社の境内の向こうの方で休日の殆どの日にその子供さん達、練習をしています。
休日にはソフトボールクラブの子供さん達も 私達シニアのラジオ体操仲間も
同じ場所で頑張っている姿を見ています
孫と祖父母の年齢差ですがお互いが刺激になっていることだと思います。
ブログに出会えて良かったようにラジオ体操に出会えて良かった
参加できる時はこれからも出来る限り続けて行きたいと思っています
おまけの一枚
今朝体操後に、ここでお友達になった人が大根とおねぎを持って来てくれていたのを頂いて帰りました
私はブログに書いた通り、腰椎骨量に黄信号で慌ててます。
カルシウム剤は気休め程度に飲んでいたのを増量、ウォーキング歩数も、心もち増やすつもりです。
私的には上半身の骨が弱い気がするんで、昔、買ったアレー（１ｋｇだけど）で鍛えようかと。
昨年、転倒した時も手が出たんで、手首とか手指の骨、強くしとかないとね(汗)
早くウォーキング出来ると良いのにね。
一年の計は・・・・で今年も体操から元気を、でしょうか
体操のみならずいろいろな方との繋がりや刺激を受けられるのもうれしいですね
良かった～～
ボケない人の条件のほうが多くあてはまってる
２年間もラジオ体操を続けられているなんて偉いですね。それも朝の同じ時間ですもの すごいなーって思ってます。
私など今の季節は寒いもので、１回起きてストーブをつけてまた、布団にもぐりこんでしまいます。（笑）
神社までお家からどの位かかるのかしら？
なんでも継続することですよね。
あなたはどんな人？
ボケない人の②はやっぱり気になります。
お野菜大根の葉っぱをつけて下さるなんていいですね。
葉っぱの利用方法いっぱいありますものね。
さっと湯にとおして糠づけに入れて細く切ってご飯にかけて食べると美味しいですよね。
自分のしていること何でも正しいと思ってしまうんだから困ります。（子どもにそう言われます）
頑張りますよね、尊敬します。
体あまり無理なさらないでくださいね。
Ｈさんのよもやま便り、とってもためになりますね。
たつどしよろしく・・・・・の言葉、字合わせもさすがです。
歌いたくなるようなリズム感です。
かれこれ2年ですか、まだまだ続くように祈ってますね。
私にはとても真似できません。
継続は力なり！ですよね。
毎日会場まで歩いて参加し体操をする。
此れだけでもどんなに健康に役立って
居る事でしょう。
私など1週間に一日、それもバイクで
駆けつけ体操を2時間します。
その後ランチを食べながら1，2時間
お喋りタイム。此れでは痩せられませんね。
コメント有難うございました。
ラジオ体操、復活できて良かったです。
腰推骨量がヤバイのですか。
気になりますね。
私、10年ほど前、骨粗鬆症測ってもらった時、年齢より悪かったのです。
出来るだけカルシュームをと、それのみ気にかけていました。
全然よくならなかったのに昨年、久し振りに骨密度測ってもらったら年齢より良くなっていました。
私が思うにはウォーキングなど運動量が増えた事だと思うのです。
その点は良かったけれど何でも過ぎたるは・・・ですね。
でも主人とのウォーキングは早く再開できてほしいです。
コメント有難うございました。
元旦からラジオ体操です。
何しろ年中無休ですので（笑）
指導者も１人から4人に増え、それぞれ個性があって楽しくラジオ体操できています。
毎朝会うので知り合いの方は増えたことは良かったと思っています。
ビオラさんは当然ボケない方が多いと言うか全部OKだわ。
問題は家の主人、ボケる人の項目の方があてはまっているのが多いのよ。
コメント有難うございました。
東北は大阪に比べられない位、寒いと思います。
温かい方の大阪でも真冬の朝は寒いです。
でも体操に行くとその日、一日気分壮快なんです。
神社までは5分位ですのでもうすぐ出かけようと思っているんですよ。
まだ2年に満たなくて7月で満2年で今は1年半です。
運動が苦手な私でもできるラジオ体操が近くで出来たのがラッキーでした。
大抵はやり出すと継続できるのが私の唯一の長所です。
大根に葉っぱ付いているのいいでしょう。
大根の葉っぱの使い道一つしか知らなかったのでkikiさんが教えてくれたの
次回にもらった時（笑）しますね。
教えてくれて有難うございました。
又宜しくね。
じゃあ今朝も体操行ってきま～す。
人の集まる場所へ行けば何か得る事があります。（物でなくいろいろ為になる事精神的にも）ボケない条件の方が多かったので安心しています。ありがとう。
足はまだ完治していないのですか？
寒いと痛みには、ひびきますから
大事にして下さいね。
朝早くから体操に行き
しかも続けられていると言う事は本当に
凄い事ですね。
目的を持って行動している方は常に生き生きと
した表情が有るように見えます。
お孫さんの産声を聞けるのも、もうすぐですね
我が家に一足早い春の足音がと
言った感じでしょうか？
lilyさんの根性には敬服いたします。
「継続は力なり」なんて偉そうに行っている私は失格ですね。
ただ年明けからテレビ体操を朝晩２回、毎日続けています。
１週間分を録画に撮り、時間のあるときにやります。
第一、第二体操も交互にやるのですが、真剣に遣るとじわ～と汗が出てきます。
いい運動になります。
暖かくなったらまたウォーキングを始めたいと覆いますが・・・。
コメント有難うございました。
年中無休なので大晦日も参加していたんですよ。
体の事気遣って下さり有難うございます。
「よもやま便り」無償で毎月発行してくれ内容も豊富でHさんには頭が下がります。
ラジオ体操発起人の“たつどし よろしく”の字合わせせ上手ですよね。
歳こそ私達より上だけど若々しく何でも積極的に行動されているKさんは憧れなんですよ。
今年の7月で満2年なので今は1年半なんです。
書き方悪かったですね。
出来る限り続けて行きたいと思っています。
頑張りますね。
コメント有難うございました。
今年の7月で満2年なので今は1年半なんです。
書き方悪かったですね。
ラジオ体操だけでもしないより、する方がいいですよね。
毎朝なので一日のリズムの始まりになっています。
湘南ピースさんの体操、週に一回なんですね。
その後、ランチ食べながら１、2時間お喋りですか。
楽しそうですね。
ピースさん、背が高そうだし多少太ってもいいんじゃないですか。
コメント有難うございました。
本当よね。
ラジオ体操一貫なので行ける様になって良かったです。
地域の方と知り合うキッカケにもなって、その中でお友達も出来て良かったです。
あざみさんが言われるように人の集まるところに行けば得るもの多いですよね。
人には精神的に助けてもらうこといっぱいあるものね。
ボケない条件の方が多くて良かったですね。
お礼を言ってもらって恐縮です。
お互いボケないよう頑張りましょうね。
コメント有難うございます。
足、未だ完治していないんですよ。
寒いとよけい痛いのですよね。
お気遣い有難うございます。
私自身がラジオ体操したいと思っていた時に、すぐ近くの場所で
ラジオ体操が始まったのでラッキーでした。
何かやり始めるとよほど事情無い限り続けていけるのだけが私の取りえです。
メンバーも定着してきて同じ人たちですが確かに皆さんイキイキされています。
いよいよ娘のお産も近づいてきました。
我が家にベビーが加わる日も近づいてきました。
本当に春の足音が早く我が家にきてくれるの楽しみです。
今のところは思ったより私、落ち着いていれてます。
コメント有難うございました。
夢路さん、今ウォーキングお休みなんですね。確かに寒い時期、暑い時期は主人とのウォーキング時々休んでいました。
ラジオ体操、行ける時は行きたいのに最近時たま寝坊して
起きたら7時ってことがあるんですよ。
「継続は力なり」は夢路さん、色んなことを実行されています。
だから全然失格ではないですよ。
今年からテレビでラジオ体操されているのですか。
いい運動になりますよね。
夢路さんが暖かくなったらウォーキングされる頃には私も足が治っていたらいいな～。
主人のためにも私のためにも、この足早く治さなきゃです。
その意欲、敬服いたします！
元日にはお神酒、忘年会、DVD、そして「よもやま便り
次々ちょっとした楽しい企画があり、心が弾みますね。
もう辞められないのが良くわかります。
私もボケない人の方に入るようで安心しました。
２の物忘れしても気にしない人、これも当てはまるのですが、
物忘れの量が年々ひどくなるのが気になっています。
いつもながら、lilyさんの健康法を読むと、
私も何かしなくてはと思ってしまいます。
あれすらも皆勤賞はもらったことがない私
2年も続けられ、その上元旦も休む事無く頑張ったlilyさんに感服いたします。
お元気なお年寄りの方々のご様子を伺うと、是非参考にさせていただかねばと思いますね。
母が入院している病院の院長先生が「ボケ」の専門医でたくさんの本を出していて、私もずいぶん読みました。
lilyさんが書かれた箇条書きがまさにそのとおりですね。
ボケない人になるようにと心していますが・・・
主人がボケる人の中の②が当てはまり、ちょっと心配です。
コメント有難うございました。
去年の12月半ば頃からラジオ体操だけ行ける様になったので行っています。
ラジオ体操発起人の方はじめ、お世話下さっている人達が色々企画を練ってくれています。
体にも心にもいいラジオ体操辞めれません。（笑）
物忘れを気にしないは今のところ大丈夫だろうと思っていますが
確かに年々酷くなっています。
森山良子の歌で「あれ あれ それ それ」って物の名前が
出てこない感じの歌詞には笑っちゃいました。
私は運動が苦手だから自分でも出来る運動をと思っているだけなんですよ。
でも銀河さんからそのように言って頂いて嬉しいです。
もうすぐ今朝も一頑張りしてきます。
コメント有難うございました。
私は運動神経の悪いのは半端じゃない位、悪いのです。
そんな私でも出来るラジオ体操を地域で立ち上げてくれてラッキーです。
行ける日は出来るだけ行くようにと思っていますが皆勤ではないんですよ。
今年の7月で満2年で今は1年半なんです。
書き方悪くてごめんなさいね。
今朝もラジオ体操行ってきたのですが寒さ強烈でした。（ブルブル）
naoママさんのご主人ボケるの②があてはまるとのこと。
家の主人も、すぐカッとなり怒鳴るので血圧上がるよと言っています。
これって家族迷惑よね。
主人はそれに④の友達がいないが加わるのですよ。
naoママさんがご主人の事、ちょっと心配に対して私、主人の事、凄く心配なんです。
続けて１年半経ったようで、そこまで続くの凄いです。
朝寝坊の私からしたら、神様のようよ・・・
私、朝が起きれないのと言うより、何か用事が
あれば起きるのだけれど、起きなくてはいけな
いのに寝てる、あの時が好きなの。
何を言ってるのか分からない人、多いかも・・・
lilyさんは本当に１度やったら続けるの、尊敬です。
無理をしないでやればいいですよね。
我が夫婦はボケル人には一つも当てはまらないからボケないという事にしておきましょう。
コメント有難うございました。
ラジオ体操、始まって1年半経ちました。
お世話して下さっている方々もこんなに続くとは思わなかったと言ってられます。
結婚前の私は朝寝坊でした。
それがすっかり早寝早起きの主人のペースになりました。
だからママさんが＞起きなくてはいけないのに寝てる、あの時が好きなの。
の意味充分理解できます。
私もあまのじゃくと言うんでしょうか、そういうのって今でもあります。
ママさんに褒めて貰うほどのことは出来てないので恥ずかしいです。
無理をしないこと大切ですね。
ママさんご夫妻はお二人とも良く動いてられます。
趣味もあります。
ボケる方に一つも当てはまらないの当然です。
問題は我が亭主、しっかりと刺激を与えていきたいと思います。
元旦からラジオ体操とは、素晴らしいことですね。
よい集まりに出逢え、本当によかったですね。
そこで学ばれたことをこうして教えてくださり、
とってもありがたいですよ。
早起きは三文の徳とか言いますが、まさにその通りですね～！
私も見習わなくては・・・
元気でボケずにブログ頑張りましょうね。
単なる体操だけではなくて、「よもやま便り」
なる物を発行されていて、その内容がとても濃いですね。私はラジオ体操は小学生の夏休みの行事以来行ったことがありません。意外にその単純さがうけるのかもしれません。しかもマメに便りを発行されて絆を深めて、色々な企画があって飽きさせません。寝起きに私もラジオ体操第1をやってみようと思います。
コメント有難うございました。
私にとってラジオ体操はとても有り難いと思っています。
年中無休なので会う回数が多い分、知り合いの方も増え、親しい友達も出来ました。
ラジオ体操の世話してくださる方々から得た知恵を書いていることで
喜んで頂いてこちらこそ感謝です。
早起きは三文の徳と言えば、行って帰って来ると一日気分いいんです。
magamikさんはボランティアが頑張ってられます。
凄いことです。
ボケない点ではブログは大きな効果あるでしょうね。
私は不定期更新ですが、出来る限り続けたいと思います。
宜しくお願いしますね。
コメント有難うございました。
本当に単なる体操だけではなくこの「よもやま便り」が魅力ある内容なんです。
毎月でも紹介したいくらい発行者の方の努力に皆、感謝しています。
普通ラジオ体操はあまりされないかもですね。
ラジオ体操はみんなが知っているのと年齢問わず出来る点がいいんでしょうね。
今朝は大阪は小雨でした。
こんな日でも必ず行かれる方がいるので世話人の方も行かれます。
私もどうかと思って行ってみたら10人（普段は30人くらい）の方が来ていました。
こめぞうさんにもおススメです。
体操に参加元気にしていられるlilyさん、
素敵ですね、
ボケやすい人、自分を棚に上げて、
４・５以外は主人にぴったり、
どうしましょう？
今年はご家族が増え、
ますます明るい元気なlily家になりますね、
コメント有難うございました。
私、急に運動量多くなったせいか老化現象か足に赤信号が出て
今はラジオ体操のみなんですよ。
でも楽しく行っています。
ボケやすい人の中にbonjiさんのご主人４と５が当てはまっているとのこと。
ご主人マレーシアで親しい方いらっしゃるし精力的に動いてられるので
そんな心配ないように思いますけど。
問題は家の主人です。
２と４が心配です。
2の短気ですぐカッと怒るのですよ。
怒るのも早く直るのも早いのですがこっちは頭にきます。
４も凄く心配。
主人ボケないために私より努力しなくては・・・トホホです。
我が家は子供たちで持っているので、ここに家族が増えることは本当に喜びです。
私はウォーキングも冬はさむいので、お休みというか、怠けています。
卓球と、コアストレッチをやっているからま、いいかと自分に納得させて・・・
いつもシニア向けの参考記事を載せて下さるので参考になります。
父が認知症だったので、遺伝的要素は５０％です。努力してもＤＮＡが出てきたらと思うと恐怖ですが・・・
コメント有難うございました。
まだ足がすっきり治ってないのでラジオ体操のみ行っています。
まが～さんは卓球とコアストレッチ（？？）をされていられます。
ウォーキングしなくても充分運動量足りていますよね。
「よもやま便り」がシニア向けの記事満載なんですよ。
まが～さんのお父さんも認知症だったんですね。
私の母も認知症だったので母みたいになりたくないとの思いが強くて。
遺伝的要素５０％ですか。
母も60代の頃まで意欲的だったのに・・・
晩年に認知症になったので自分は大丈夫と断言できないので怖いです。
でも少しでも努力して認知症寄せ付けないようにお互い頑張りましょうね。