デトックス～毒だし

日曜日は、何ヶ月かぶりに子供と約束していた漫画喫茶に行きました。
池田理代子の、『おにいさまへ・・・・』を読みました。
面白かった。

そして、いくつか雑誌も読みましたが、『デトックス』を。
私達の身体は、毒だらけだわ～と思いました。
添加物、水、歯のつめものも。

体から追い出そうと、水をちゃんと飲むことにしました。
とりあえず、起床時と、就寝時は必ず飲みます。
たったこれだけでも、よいそうです。
もっと厳しくやればいいでしょうけれども、なかなか難しそうです。

便秘にならないようにすることも、大変重要ですしね。
だすものはだそうよってことです。

身体に良いものを、きちんと食べようと思いました。



今日は、セロリと、ベビーリーフの葉っぱに、鯵を焼いたものです。
パン粉をつけて、ごま油で焼きました。
ドレッシングがちょっと油っぽかったかもしれません。
酢をもっといれないとね。

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