トマトには

塩？ 砂糖？

マヨネーズ？

ブルドックソースっていう人もいます。

ランニング

坐骨神経痛をぶっとばそうと、昨日は走りましたが、
予想通り、今日は筋肉痛です。
すごく痛い。
この前のビリーにもやられましたが、今日の筋肉痛もひどいです。
ビリーは、臀部の筋肉がけっこう痛かったです。
きっと、効いていると思います。

思いのほか走れませんでしたから、心を入れ替えて頑張ろうと思います。
来年も走らないと・・・・・・・・・・・。
今から走らないと、間に合いません。
１０キロ走るのは相当辛いものでした。

1時間は走り続ける必要があります。
家をでて、30分走って、それで戻ってくればいいんですよねー
帰りはタクシーに乗りたくなるに違いありません。
脚がぼろぼろでした。

それに打ち勝つために、日々の努力です。
今日は雨のようです。
夜のランニングは厳しそうですね。

まじめにダイエットもしないと、腰に悪いです。
やはり2キロ重くなると、坐骨神経痛になるような気がします。
おやつを頂くからいけないんですね。
おやつはやめましょう、おやつは。
当直すると、食欲が亢進しますから、それもいけません。
当直すると太ります。
食事回数が増えるからでしょうか。

明日は久し振りに子供が帰ってきます。
那須に行っていますから。

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今日はゴルフのレッスンのコーチの誕生日です。
プレゼントをちゃんとしました。

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