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休日
体力保存の為、最近は遅め起床　６時半

連日３７，８度が続くこの地、夏バテしないよう
しっかりと食べる。

しなければならない件をサクサクっとこなす。

午後、２時間ほどひとりでゆっくりと過ごす。

昼食　野菜とカニカマでペペロンチーノ


夕食
海老のマヨネーズグリル焼き
とうがんの煮物
魚のすりみの天ぷら
残り物の小鯵の南蛮漬け