暑さ和らぐ

４０度前後の日々が続いていたが、先週あたりから
少し暑さが和らいできた。
この年代になると、私の場合健康だが無理が効かなく
なってきたのが如実に感じる。
睡眠、休養　食事を充分摂るように心掛ける。
主人に言わせれば私はいつも摂りすぎらしいが。

朝の早起きは午後堪えるので、休日は目が覚めても
床で体を休ませるようにしたら、お昼寝をしなくなった。

食事はしっかりと摂らないと、貯えがないためエネルギー切れ
を起こしやすい。

今日の夕食は
＊鮭の南蛮漬け
＊とうがんと豚肉の煮物
＊ほうれん草のお浸し
＊モツェラチーズとトマト、バジルのイタリアンサラダ（食材はいただきもの）
＊七穀米

食べ放題

私もまわりの友人たちも、「食べ放題」が好き
今日はサラダバーの食べ放題
上が私、下が友人最初に盛り付けたもの。
ここはサラダばかりでなく、タコス、スープ、パン、デザートも
充実！
おかわりをし、デザートもバッチリ食べました。
気になるお値段　　＄７かな