ＢＥＮＴＯ

親しい同僚と娘ほど年の違う職場の若い子が転職した
お祝いに高級ショッピングセンター内にある
レストランでお祝いランチ
地元のレストランなのにメニューに「ＢＥＮＴＯ」
とある。聞いてみたら日替わり定食のようなものらしい
きょうは「スパイシィーチキン」でした。

暑さ和らぐ

４０度前後の日々が続いていたが、先週あたりから
少し暑さが和らいできた。
この年代になると、私の場合健康だが無理が効かなく
なってきたのが如実に感じる。
睡眠、休養　食事を充分摂るように心掛ける。
主人に言わせれば私はいつも摂りすぎらしいが。

朝の早起きは午後堪えるので、休日は目が覚めても
床で体を休ませるようにしたら、お昼寝をしなくなった。

食事はしっかりと摂らないと、貯えがないためエネルギー切れ
を起こしやすい。

今日の夕食は
＊鮭の南蛮漬け
＊とうがんと豚肉の煮物
＊ほうれん草のお浸し
＊モツェラチーズとトマト、バジルのイタリアンサラダ（食材はいただきもの）
＊七穀米

食べ放題

私もまわりの友人たちも、「食べ放題」が好き
今日はサラダバーの食べ放題
上が私、下が友人最初に盛り付けたもの。
ここはサラダばかりでなく、タコス、スープ、パン、デザートも
充実！
おかわりをし、デザートもバッチリ食べました。
気になるお値段　　＄７かな

ネバネバ

暑さもお湿りがあり少し和らいできた感あり。
しかし、口あたりのいいものが食べたく
午後より仕事のお昼ごはんは
おくら、とろろをタップリのせた
冷やし日本そば。
この地でもオクラが売られていておどろいたが、
フライにしたり、スープに入れたりして
食べているらしい。
フライは一時期結構ハマッった。

7/20

この国に来た当初大変お世話になった娘の
日本人同級生の親御さんご夫婦へ、娘さんが
ご結婚をされたのでお祝いの電話をする。
お互い一人娘が結婚し、他の土地で暮らしている
寂しさを語り合うも、最後は健康に気をつけ
和やかに過ごそうということで電話を切った。
あの方とお話すると、いつもとっても心温まる。