顔ヨガ～初体験

休日特別営業の日。
少し疲れていたので、軽く動いた。
まず、run。
最初は、WALKしようと思った。
走ってみるか～10分。
10分過ぎた、まだイケる。
最近、走ってなかったので、無理かもと思うのは早とちり、思い込みだった。
3キロほど走ったところで、スタジオメニューの時間がきた。

「顔ヨガ」だ。
変顔をするので、鏡を持って行った。
顔の筋肉は、60個あるのだそうだ。
ずいぶん、使ってない筋肉がたくさんある。
顔の筋肉を使うことによって、表情が変わるらしい。

毎日やることで変わるらしい。
しかも、正しいやり方ですること。
顔と言えど、ヨガ なので、呼吸と姿勢を崩さないこと💆