格闘技系〜久しぶりだ

昨夜、あまり寝てない感じで朝起きた🛌

午後にジムに行き「格闘技系」をやった。
多くの人が参加していた。人気があるんだねー
なので、一番前しか空いてなかったので、一番前。
結構、心拍数もあがり汗もかいた。
次の「骨盤リセットエクササイズ」どうしようかと迷ったが参加。

疲れているからといって、ゴロゴロしていても疲れはむしろ取れないらしい。
外にでて激しい動きをしなくても動くのがいいらしい。

しかし、たとえば、金曜の夜から、車を走らせ温泉に行くとする🚗
この方法は疲労を取るには適してないらしい。
運転で緊張、もしかしたら帰りの道路で渋滞とか。
温泉で疲れをとれるわけでもなく、むしろストレスをかかえて帰ってくるという場合もあるという。

ゴロゴロした日を作らないことだねー
具合が悪いとき以外は。
今夜はこれ。

鳥の照り焼き(小さめに切った)
レタスとミニトマトをオリーブオイルで焼いたもの(CMでやってたので真似た)
味付けは、コンソメ、なぜかオレガノ、塩少々。
卵を🥚一個滑らせるようにいれたが、少し失敗。

みぃも、こんな風になる「またたび」付き。。

猫の爪とぎを買ってきました。

おまけについてきた「またたび」の粉末を振りかけたら、
こんな風。
ころが近づくと威嚇してた、みぃ。
へ〜君も猫だね。
もちろん知ってたけど、猫だね。
馬のように走るのは知ってたけど、猫だね。