久しぶりに筋肉痛

昨日、格闘技系45分、筋トレ系60分をやった🥊
筋トレ系は3週間ぶりくらい。
ホントに筋肉つくんだろうか？
やり方間違ってない？
など、このごろ筋トレ系エクササイズに多少の疑問そ持ちつつも、
チケットがとれたので参加。
おそらく、やり方が問題。きっと、きちんとしたやり方次第では、筋肉がそれぞれの部位につくはず。
そうおもうのだが、反面、音楽に合わせて楽しくエクササイズできるのでそれも有りかなと。

きちんと筋肉をつけるやり方は別に考えるとして。(u_u)

それでも、やはり、今日は筋肉痛！！

だが、今日も同じようなメニュー〜格闘技系45分筋トレ系45分をやった。
お昼も食べずにやっては良くないのに。

午前中は、眼底検査に行ったので長町まで足を伸ばした結果、
眼科とジム両方できて、気持ちのいい日になった。