TOHOシネマズで映画をみた

TOHOシネマズができてから(駅前のPARCO2)初めて行ってみた。
映画館が仙台駅近辺にあればいいのになー
と、ずっと思ってたのに、なかなか行けず（；＿；）

この映画は、今の日本、これからの日本を考えるのに見るべきだと思う。

最近、前と違うことに気をつけてること

背中、首が痛くて睡眠に障害が出て久しいので、マッサージをやってもらったり、
運動の中に肩甲骨を動かす動きを取り入れたりしてた。

だが、かなり深いところの筋肉のコリで、なかなかしぶといもののようだ。

そこで、接骨院に行ってみた。
今週は毎日来てくださいと言われたので、今日行くと４日になる。
行った初日の夜はぐっすり眠れた。久しぶり。
その後も、以前に比べたら眠れてる。

肩甲骨を動かすことは前と変わらずやってる。
前と違うのは、お風呂に肩まで浸かって最低でも１０分は湯船に入ってる。
前の私だったら、烏の行水☺️
しかも、肩は出して入ってた。

温めて血行を良くすること。
体を動かすこと。
できることはしようと思う。
そして良い睡眠を得ること。
ここが健康の入り口である。