気分がよかったので、ビール🍺を買ってきた

迷った末に参加した「ボディアタック」
これは、「心拍数のピークを2つ作るダブルピークインターバルトレーニング、各トラック毎にエクササイズの目的を持っており、カーオーディオとスタミナにチャレンジします」

という説明があった。
少しひるんだ。きつそう、できるか？

やってみました。
ダンス系のような独特な難しいものはなく、
やったことない動きはなかった。
が、さすがに心拍数は、180超え。

始めてなんですけどーとインストラクターの人に言い、内容を聞いたら、キツイけど最初は自分のできる範囲でやってくださいーと言う。

実は、もっとキツイと思ってた。
だが、できた。できたのだ。気分よく。汗もかいた。
気持ちいい～

のでビールとピクルスです。どっちも買ってきました。
最初の一口おいしいわぁ。
全部飲めなかった。明日に回す。

顔ヨガ～初体験

休日特別営業の日。
少し疲れていたので、軽く動いた。
まず、run。
最初は、WALKしようと思った。
走ってみるか～10分。
10分過ぎた、まだイケる。
最近、走ってなかったので、無理かもと思うのは早とちり、思い込みだった。
3キロほど走ったところで、スタジオメニューの時間がきた。

「顔ヨガ」だ。
変顔をするので、鏡を持って行った。
顔の筋肉は、60個あるのだそうだ。
ずいぶん、使ってない筋肉がたくさんある。
顔の筋肉を使うことによって、表情が変わるらしい。

毎日やることで変わるらしい。
しかも、正しいやり方ですること。
顔と言えど、ヨガ なので、呼吸と姿勢を崩さないこと💆

インストラクターによって、同じプログラムでも、やる気が違うのは仕方ないか

「ボディパンプ」というスタジオプログラムがある。
バーベルを持って、脚、背中、胸、腕などを筋トレする

月曜のプログラムにもあり、初めて参加してみたが、「やる気」が失せた。
女性だったからではあるまい。
そのインストラクターのやり方が良くなかったからだと思う。
参加人数もパラパラだったのもうなずける。

何を言ってるのかメリハリもないので、むしろ参加してる人が合わせてるって感じ。
やってみて、次回は参加しないと思った

夕べは、６０分の「ボディパンプ」があり、これは参加して３回目。
こっちは楽しい。

月曜は４５分だったが、早く終わらないかな～って思ってたのと比較して、
６０分でも楽しくやれるって、インストラクターの質のせいだと思う。

質と、間の取り方、取り組み方だろうなぁ。

人の価値観はそれぞれ違うけど、一般常識ってのは、ある意味統一してもいいんじゃないだろうか？

これは、会社という組織の中や一般的な他人とのかかわりに関してのことだけど、

どれが常識でどれが非常識なのかという線引きの点で
それぞれ違うかもしれない。

しかし、昨日、今日、入社した人でないし、人生も４０年くらい生きてきた人の事である。

言えば、プンとするし、言わないとわからない。
共通の仕事をするのが嫌。

まあ、こういう奴はほうっておくか？
自覚がない。
育ってる途中なら、少しはましになるはず。

周りに与える影響ってのもある。
なんで、あの人は....となる。
腹立つ～～～
となる。

久しぶりにヨガをやってきました

この頃は、格闘技系、筋トレ系、ダンス系をやってました。
新しいジムに入って、１０日。
だんだん、お風呂から出たら、どっちに行くか迷わなくなりました

昨夜は、格闘技系の「ボディコンバット」というのを、汗を撒き散らしてやってきたので、
少々、筋肉痛。
今日もあったが、さすがに体力が。。。持たないっぽい。
前のジムでも格闘技系があり汗はたくさんかいたが、これほど撒き散らしすほどではなかった。
動きが激しいのかもしれない。
しかし、かっこよく動きたいので、体の軸をもって前のジムで培った基本を崩さないようにやっていきたい。

それで、今日は、ヨガをやってきました。
難しい動きはないのだが、静かに呼吸する時間を持てた。
少し物足りなかったので、トレッドミルでウォークを２０分くらいと、マシンで腹筋を２０回。
大したことないな。

筋肉痛。の時は体を休めるのも大事なんだ。
筋肉痛って筋肉が育ってるってことだから。

くだらないと思うのは私だけか～いや違う なのに反対しない人たち

今日は、半期に一度の「部門発表会」というものがありました。

持ち時間、２０分、事務の部長さんは、ドヤ顔で「これでどうだ？」って
パワポで文字を並べたものを４枚ほど渡した。
ん～何が言いたいのがわからんわい。

そこで、肉付けをして話さなくちゃならない。
コンセプトがないので、どう肉付けしていったらいいものか。

頭の悪い上司ってのも困ったもんだ。
最初に何に関しての発表をするのかを明確にして、どう？ともってくるとか、
全てを自分で作ってくれるとか
そこまで求めるのは無理なんだろうな～ならば、自分の解釈の元でやるしかない。

それより、そんなことをやる意味がわからない。
部長さんが３人もいるのに、誰も反対もせず、仕事の時間を使って経営陣に聞かせる。
ここ無駄なんだと気づかない。休みにした方がよほど良いに決まってる。

前のまま、同じままで良いと思ってる経営陣は、どこかで気づくべきだと思う。
会社のやり方、休みの事、など、でないと、シャープでないけど、破綻するか下方に向かってしまうのは目に見えてる。
有能な人材が集まらない誘引になってると思うのだが。

いてもいなくても、そう困らないって？？？

本日、休みの事務の人がいる。
いまの所、困ることがない。
その他の人に負担が大きくなってるわけでもない。

昨日、休む本人が、完璧に近い仕事をしていったから？
というわけでもない。
休む分、次の日の、ある程度までの仕事を終わしていくというのは当然のことだし。

なぜ、一人がいない分、他の人に負担がそうかかってないかというと、
普段、自分のことしかしてないからなのさ。

電話を多くとるわけでもなし、共通の仕事を進んでやるわけでもなし。

何日も続けば、人手不足になるかもしれないが。
そういう存在ってどうよ。
だが、責任がないから楽ってことか？

そこには、自己主張も存在もない・・

私だったら嫌だな

少し遅れたけど、日韓戦

土曜の日韓戦、遅くからの試合だったが視聴率はよかったようだ。

私も、もれなく見た。

最初の10分で、もしかしたら危ない（よくない入りだ）と思った。
目が覚めたのが、後半10分。
え～2点先制されてる。ガックシ。

解説の松木さんも、「これはベンチから指示したほうがいい」と言ってたやさき。
1点入り、その直後に1点。同点になった。
松木さん「このままでいいですね」
松木さんらしい。

そして、延長に入るかと思いきや、1点追加点。
歓喜の時。

試合後の韓国の選手のコメントが載ってた。
スポーツに政治をからめてる。過去にも何回もあったようだ。
20年前も。
韓国は、20年前から何も変わってないのだろう。
スポーツとは、そういうものではないはずだ。