自主練 モダンバレエを踊れる体作り

「火曜は、桐村先生は空いている」
と思い込んで
私の都合のいいように
美容(モダン)バレエの
日程を決めて
広報してしまったところ

5/9(火)は、桐村先生に
先約があることがわかった😓

日程を組み直すこともできず
休むのはもったいないので
自主練をすることにした。

参加者は私を含めて4人。
新しく購入したスタンド式バーを
組み立てて、初使用。

自主練の内容は
綺麗なバレエの手を作るために
肘の捻じれを改善するセルフケアや

腕が滑らかに大きく動くよう
肩甲骨のセルフケアをしたところ

「腕が軽くなった」「呼吸が楽」
との声が聞こえ

綺麗なバレエの手ができなかった人が
できるようになった😄

それ以外に、
ごく基本の簡単なバーレッスンや
ステップの復習なども…

前々回、ステップ練習時
「できる気がしない」
と言っていた人も、できるようになった。

あっという間に12時になり
バーを片付け、お開きに。
楽しい自主練となった。

【今後の日程】
5/20(土)13:30～15:00
5/23(火)10:30～12:00
6/6(火)10:30～12:00
6/20(火)10:30～12:00
7/4(火)10:30～12:00
7/18(火)10:30～12:00
8/1(火)10:30～12:00
8/22(火)10:30～12:00
9/5(火)10:30～12:00
9/19(火)10:30～12:00
10/3(火)10:30～12:00
10/24(火)10:30～12:00

※6月以後の(土)の日程は未定。
　決まり次第追加記載します。

【参加費】
月最初の1回目は2,500円＋税
同月の2.3回目回は2,00円＋税

【レッスン内容】
・柔軟・ストレッチ…約40分
・バーレッスン…約20分
・モダンバレエの基本…約30分