空手自主練-94- 暖まる稽古

12/27(金) 8:30～空手自主練

前回 2024-12-14 は1人寂しく頑張ったが
カジちゃんと2人だと楽しくできて有り難い。

まずは、バトン。その後、寒いので
体を暖めるには形よりもミットと考え

ハンドミットで裏拳
頑張った証拠写真を撮るため、動画撮影しながら

前蹴上 右10本　↓　左右とも背筋が伸びない私。

前蹴上左10本　↓　左右とも背筋は伸びているが
　　　　　　　　　足が上がらないカジちゃん。

続いて、ミドルミットで前蹴りを右10本

前蹴りを左10本　2人ともガードの手がしっかり上がっている😄

最後に回し蹴り　右10本

回し蹴り  左10本　あれっ、私の手が低すぎや～😩

たった10本ずつなのにヘトヘト。
ここでちょうど9時になり終了。

暑い～。いい運動となった😄

形も真剣にすれば1本打つだけで
ヘトヘトになるそうだが
そんなに、きちんとできないので
冬はミット稽古がいいな～。