空手自主練-93- 冬寒の中1人で

12/14(土) 8:30～空手自主練があるので
生駒から本格的な冬の寒さの中
遅刻しないよう頑張って京都に行ったのに
誰も来ず…😩　やむなく私1人で。

1人で頑張って体を動かした証拠を残すためと
動きのチェックをするために、動画撮影も。

スマホはいつも高い所に置くのだが
今日は低い長椅子の上に置いて撮ってみた。

まずは、痛む膝上にゴムを巻き、準備体操。
その後、いつもの通りダブルバトン・シングルバトン

コッペリアのワルツ・リベルタンゴを2回ずつ。

苦手なポーズ　↑　とってもヘン😓　
　　　　　　右手は開いているが左手は開いていない。↑

空手の形の、内歩進・砕破を2回ずつ。
ヘン顔でやっている😲

40分間ほど動いたら、体はホカホカ、ヘトヘト。

動画を見て驚いたのは、ハァハァと息遣いの荒いこと。
さほど激しく動いたつもりはないのに…。

心肺機能が低下してきたのかな～、ショック😵

10時～施術。長男 博樹は発熱で休むとのことで
受付スタッフは
予約されている方々への連絡で大忙し。

内1家族は、電話がつながった時には
和歌山県田辺市から車で
既に「京都に着いたところ」と。

というわけで、私が施術をすることになり
私は夕方までフルに施術。

17時～エンジョイ空手の予定なので
あ～、しんどいな～と思っていたところ
参加表明していた人達からキャンセルが入り
流会！
ヤレヤレ、疲れた～。
たいした運動量でもない1日やったのにな～。